Голлівудська діва розкрила секрети вічної молодості

поділитись
Як Шер вдається не старіти останні 20 років

Легенда американської музичної сцени Шер розповіла у нещодавньому інтерв'ю, як їй вдається у 71 рік виглядати на 20 років молодше.

Зірка зізналася, що не покладається на генетику, а невпинно працює над собою і ніколи не розслабляється.

"Мені 71, але я все ще можу робити планку. І стою я не просто хвилину або дві. Моя норма - п'ять!" - заявила Шер.

Крім того, співачка правильно харчується. І відправляє в рот лише те, що дає їй енергію.

"Я не люблю м'ясо і тому не їм його. Я намагаюся уникати продуктів із високим вмістом жиру, тому що вони роблять мене млявою і з ними складно контролювати свою вагу. А ще я не люблю молочні продукти і вважаю, що сир - це найлютіший ворог фігури, адже більшість сирів містять занадто багато жирів і холестерину. Загалом, я вважаю за краще їсти те, що мені дає енергію, і не більше того. Наприклад, люблю коричневий рис, бобові - сочевицю, квасолю. А ще обожнюю макарони і різні фрукти, особливо банани, папайю і нектарини", - зазначила артистка.

Не дивлячись на тривалу кар'єру в шоу-бізнесі, Шер вдалося обійти спокуси, яким так часто піддаються її колеги - алкоголь і наркотики.

"Мета підтримувати себе у формі і бути здоровою завжди була частиною мого життя. Шкідливості на кшталт наркотиків і алкоголю - зовсім не моє. Я завжди була проти них. А ось сигарети... Я курила деякий час, але потім зрозуміла, що це дуже шкідливо для мого здоров'я, і ​​легко кинула!" - пояснила співачка.

Заняття спортом теж займають не останнє місце в житті зірки. Єдине, про що вона шкодує - це те, що пізно освоїла серфінг.

"У молодості я була дуже активна й рухлива. І, скільки себе пам'ятаю, я завжди займалася спортом. У різний час займалася тенісом, спортивною ходьбою і часто відвідувала спортзал. Але найбільше мені подобалося займатися серфінгом. Почала років 20 назад, і шкода, що це не сталося раніше. Зараз я ходжу до зали п'ять разів на тиждень. І для мене в цьому немає нічого незвичайного", - додала Шер.

Як раніше повідомляв інформаційний портал "Знай.ua", пристаріла легенда поп-музики роздяглася на Billboard Music Awards.

Автор матеріалу: 
Анастасия Кокошина
Теги: 
Шер, фігура, дієта, спорт, молодість, секрет
"Три мушкетери" підняли на вершину слави, а потім сталося непередбачуване
0
0
19:04 25.04.2018
Першу роль у фільмі він отримав не дарма
0
0
18:21 25.04.2018
Кім розбурхала мережу, показавши всі принади
0
0
16:57 25.04.2018
Прес-служба Кенсингтонського палацу назвала офіційний список музикантів
0
0
16:35 25.04.2018