Хурма замість мандаринів на Новий рік: експерти розповіли про цілющі сили фрукту

Експерти розповіли про усі корисні властивості хурми, яку ще кілька років тому вважали екзотичним фруктом.

Хурма насичена кислотами, включаючи яблучну, які корисні для нашого здоров'я. В ній багато кальцію, фосфору, магнію, пектину і дубильних речовин. Хурма містить вітамін С і каротин, причому їх рівень не поступається показникам цитрусових. Цей фрукт на 20% складається з більш корисних для нашого здоров'я фруктових різновидів цукру, але діабетикам її не рекомендують.

Мало хто знає, що хурма має рекордним терміном зберігання. Якщо ви будете тримати її у відділенні для фруктів у холодильнику, то вона збереже всі свої корисні властивості протягом 4 місяців.

Вживати хурми у свіжому, і у замороженому, і навіть в сушеному вигляді. Втім, пам'ятайте про те, що сушена хурма містить в три рази більше цукру, ніж свіжа. Хурму можна використовувати в якості відмінного інгредієнта для варення, цукатів, сиропу, начинки для пиріжків і навіть для домашнього вина. Фрукт чудово насичує, оскільки містить багато клітковини.

Нагадаємо, що нові дослідження Центру з контролю та профілактики захворювань США показали, що незначне ожиріння може продовжити життя людини.

Як повідомляв портал Знай.uа, онколог розповів, як вчасно розпізнати рак: "Єдине, що під силу лікарям".

Також портал Знай.uа писав про те, що відчувають люди в останні миті життя.