Взимку українці нерідко хворіють через холод та різні епідемії. Для уникнення захворювань потрібно зміцнювати імунітет.
Підпишіться на Знай у Google News! Тільки найяскравіші новини!
ПідписатисяМедики розповіли, як це правильно зробити.
Заняття спортом
Навіть ранкова зарядка зміцнює здоров'я. Лікарі стверджують, що регулярні фізичні вправи - одна з найкращих профілактик від вірусів.
Ольга Сумська підказала, як урізноманітнити сніданок для всієї родини: всього два інгредієнти
Дзідзьо вперше показав "батька" - аж за душу бере: "Дякую..."
Студія "Квартал 95" оголосила про завершення свого проекту: сьогодні ввечері
"Холостяк" Заливако вперше побачить дівчат без тонни макіяжу: "Я офігів!"
Гарячі напої
Щоб не хворіти, слід щодня випивати одну-дві чашки гарячих напоїв: імбирного чаю, чаю з шипшини, лимона, меду, ромашки і навіть яблук.
Хороший сон
Сон відіграє велику роль в імунній системі. Фахівці рекомендують щодня спасти по сім-вісім годин.
Здорове харчування
Свіжі овочі потрібно їсти навіть взимку. Імунітет чудово укріплюють цитрусові, капуста, хрін, часник, петрушка, морква та імбир.
Дивіться: як приготувати запашний імбирний чай
Як повідомляв портал "Знай.ua", експерти назвали головні помилки при лікуванні застуди.