Осіння депресія і хандра? Ні, не чули. А все тому, що ми вранці робимо зарядку. І вам радимо.

Уся справа в тому, що вчені знаходять все більше підтверджень того, що фізична активність рятує від психологічних проблем і емоційних переживань, пише Clutch.

Фахівці провели масштабне дослідження, в якому взяли участь 30 тисяч жителів Норвегії.

Медики спостерігали за їх станом здоров'я і з'ясували, що ті люди, які ніколи не робили зарядку, страждали депресією на 44% частіше, ніж ті, хто приділяв вправам 1-2 години на тиждень. Зовсім небагато часу, а який результат!

Популярні новини зараз
Тарифи для пенсіонерів, студентів і бізнесу: що пропонують Київстар, Lifecell та Vodafone Магнітні бурі вдарять з новою силою: кава та алкоголь – під забороною Комунальники почнуть обходити квартири українців Дітям дадуть по 3000 гривень до Дня Святого Миколая: як отримати виплату
Показати ще

"Поки не зрозуміло, з чим саме це пов'язано, але ми припускаємо, що зарядка має не лише фізичні, але й соціальні плюси. У будь-якому випадку, наявність результатів досліджень говорить про те, що зарядку потрібно інтегрувати в програму з боротьби з депресивним станом. Навіть якщо нам вдасться лише трохи збільшити відсоток фізичної активності населення, ефект від цього буде величезний", - зазначили вчені.

Дивіться, як робити ранкову зарядку

Як раніше повідомляв інформаційний портал "Знай.ua", Руслана Писанка розповіла про улюблені вправи.