Для досягнення стрункої фігури необхідні не тільки заняття спортом, а й низькокалорійна дієта. Як відомо, будь-яка дієта вимагає неймовірної сили волі, адже іноді так хочеться з'їсти що-небудь смачне, солодке або навіть шкідливе, але не можна. Чи можна?
Ось деякі порівняння продуктів різних категорій. Порівняємо здорову і шкідливу їжу.
1/2 упаковки хлібців = 3 наггетса
100 г брокколі = 1 зефирка
100 г сухофруктів = мафін
1 яблуко = жменя мармеладних ведмедиків
100 г мюслі-мікс = маленька пачка чіпсів
Стакан кефіру (2,5 %) = середня склянка капучіно
Стакан мультифруктового смузі = маленька пляшка Coca-Cola
Жменя волоського горіха (100 г) = велика картопля фрі
100 г родзинок = 100 г мармеладу
4 варених яйця = гамбургер
3,2 % йогурт зі шматочками фруктів = невеликий круасани з начинкою (15 г)
100 г бурого рису = 2 віденських вафлі
Дієтичний фітнес-батончик = полуничне морозиво
Варена куряча грудка = один смачний домашній млинець
Виходячи з вищепереліченого можна зробити висновок, що необхідно замінювати продукти на більш якісні і здорові.
Дивіться сюжет про дієти
Як повідомляв інформаційний портал "Знай.ua", знаменита дієта допоможе схуднути навіть самим зневіреним.
