Недосипання, як виявилося, може бути пов’язано не лише з поганим самопочуттям чи незручним ліжком. Нормальний сон також сильно залежить від повітря у кімнаті.

Вчені заявляють, що забруднене повітря також може стати причиною неспокійного сну.

Спеціалісти із Вашингтонського університету провели дослідження, участь у якому взяло близько двох тисяч людей із різних штатів.

В ході експерименту виявилось, що надлишок в повітрі оксиду азоту та інших дрібни часток заважали спокійно спати піддослідним, за якими спостерігали за допомогою спеціальних пристроїв. Ці пристрої, які одягали перед сном, фіксували рухи тіла, та сигналізували проте, чи спить людина та наскільки часто прокидається чи перевертається з боку на бік.

Справа у тому, що вищеназвані елементи у повітрі подразнювали слизові людини, часто через це можуть виникати і складнощі з диханням.

Як раніше повідомляв "Знай.ua", медики рекомендують знаходити час протягом дня, щоб одну-дві голини  подрімати. Це корисно для організму.