Літо - прекрасна спекотна пора. Можна ходити на пляжі, купатися, гуляти хоч цілий день, адже погода дозволяє. Ніякого холоду не буде ще як мінімум до осені. Але є речі, яких варто побоюватися. Адже така погода не може бути не тільки дуже приємною, але і небезпечною. Тепловий удар можна отримати дуже просто і іноді він призводить до дуже поганих наслідків. Тому кожен повинен знати, як уберегти себе від сонячного удару.

Кому найбільше потрібно побоюватися теплового удару

В першу чергу, давайте розберемося, що ж таке тепловий удар. Він виникає через те, що організм сильно перегрівається під впливом сонячних променів. Це призводить до неправильної роботи майже всіх систем організму, навіть найважливіших: нервовій системі, або серцево-судинної.

В першу чергу теплового удару варто побоюватися дітям і літнім людям. Адже в разі перших механізм тепловіддачі і терморегуляції може бути ще не до кінця сформованим, це відбувається тільки до 8 років. А у літніх людей ці функції можуть бути порушені через поважний вік. Так само, до групи ризику належать люди з різними серцевими захворюваннями, гіпертонією, атеросклерозом. Так само, якщо у людини є проблеми з вагою. Надлишок, або нестача ваги - це додаткове навантаження на серце, а з жаркою погодою так зовсім величезне.

Ми дізналися, хто більше схильний до теплового удару, тепер залишилося дізнатися, як його уникнути.

Популярні новини зараз
Світло, опалення та вода: чому комуналка зросте для двокімнатних квартир Тариф на світло збільшать вдвоє чи на 50%: важливе роз'яснення ПриватБанк скасував комісію: для кого діють пільгові умови Зимові канікули можуть подовжити: коли школярі підуть відпочивати і на скільки
Показати ще

Як уникнути теплового удару

Почнемо з самого очевидного - звичайно, під час спеки потрібно менше з'являтися на сонці і менше пересуватися. Варто намагатися робити всі важливі справи або вранці, або ввечері, коли спека спадає.
У квартирі потрібно закрити вікна шторами, щоб сонячні промені якомога менше потрапляли в кімнату. Двері між кімнатами закривати не можна, тому що повітря не буде циркулювати і почнеться задуха.
На вулиці потрібно захистити голову панамкою, кепкою, або іншим головним убором.
Одяг повинен бути світлим і, бажано, з легких тканин.
Потрібно пити багато води, звичайної, або мінеральної - це не дасть вам зневоднитися.
Потрібно намагатися менше курити, адже ця справа не дуже добре впливає на судини. А на додачу зі спекою це може мати дуже погані наслідки.
Каву і алкоголь теж не варто вживати в особливо жарку пору, адже їх вплив на серцево-судинну систему може плачевно позначитися на тлі спеки.

Перша допомога при сонячному ударі

Незважаючи на всі поради, сонячний удар може отримати кожен. А особливо люди, які належать до групи ризику. Якщо це сталося, то відразу ж потрібно надати першу допомогу. Все залежить від сили сонячного удару. Якщо все обійшлося без непритомності, то потрібно в першу чергу охолодити людини, зробити компреси на голову, пахову область. Якщо ж людина втратив свідомість, то потрібно постаратися привести його до тями. Часто сонячний удар такої сили супроводжується блювотним рефлексом, тому людину потрібно перевернути на бік. І, звичайно ж, потрібно відразу викликати швидку і чекати її, надаючи першу допомогу.