Спроба змусити вашу дитину спати більше, часто може здаватися нескінченною битвою. Незважаючи на те, що ми знаємо, що діти не будуть спати довше, поки їх тіла не будуть біологічно готові, мами інколи хапаються за голову намагаючись знайти способи, щоб дитина засинала без проблем.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяДеякі жінки знаходять підхід до свого чада і без проблем справляються з їх сном, коли інші беруть поради у своїх знайомих, щоб знайти підхід до своєї дитини.
Давайте подивимося, як справляються мами зі всього світу і які методи застосовують, щоб дитина мала здоровий денний і вечірній сон. Чарування все ж існує і можливо деякі прийоми ідеально підійдуть і для вашої родини:
1. Покладіть немовляти на свої груди. Цей метод працює, так як серце дитини і мами починають битися в такт, що в підсумку заколисує малюка.
2. Коли ви качаєте своє чадо, можна легенько поплескувати по попі, щоб розслабити його.
3. Звабливий запах випічки допомагав деяким мамам вкласти дитину в потрібний час.
4. Класична музика або мелодії шумів природи допомагають дитині мати повноцінний і здоровий сон.
5. Ходіть на прогулянки з дитиною у вечірній час, за пару годин до сну.
6. Дитяча йога. Спробуйте кілька вправ за годину перед сном.
7. Посадіть дитину в дитяче крісло в автомобілі і організуйте прогулянку на колесах.
8. Більше гуляйте на свіжому повітрі.
9. Шум від вентилятора присипляють дітей. Тільки будьте обережні, щоб він був не спрямований на немовля.
10. Погладжуйте дитини по щоці.
11. Тепла ванна з лавандою перед сном.
12. Тримайте приміщення прохолодним - не холодним, не теплим.
13. Купіть лампу, яка світить зірками, дитина спостерігаючи за цікавими малюнками на стіні швидше засне.
14. Масаж для немовлят.
15. Діти дуже люблять все, що є у мами, її руки, голос, волосся і тд. Тому можна тихо заспівати колискову.
16. Відмовтеся від кофеїну, якщо ви годуєте грудьми.
17. Тримайте чадо за руку, коли він засинає.
18. Підберіть тканину постільної, яка буде приємна на дотик.
19. Деякі мами досі сповивають дітей, щоб забезпечити спокійний сон.
20. Поставте цокаючий годинник у дитячу кімнату. Вони відтворюють звук биття серця.
Раніше портал "Знай.ua" розповів про те, що проблема недосипу досліджується вже багато років. Вчені знаходять причини людського недосипання, називаючи їх причини. Але виходячи з індивідуальності кожної людини, недосипання може бути викликано у кожного з різних причин.
