В Україні медпрацівники дуже часто страждають від "емоційного вигорання". У МОЗ заявили, що однією з основних причин цього є низький рівень заробітної плати.

Про емоційне вигоряння може свідчити недолік енергії, апатія, відчуження, підвищення почуття тривоги, роздратованість і невдоволення своїми професійними навичками. Про це пише портал "Политека".

Симптоми можуть також мати фізичний характер, наприклад, головний біль, коливання ваги, проблеми з травленням і порушення сну.

При цьому для медичних працівників озвучили такі поради:

Популярні новини зараз

Заміжня Оля Цибульська роздяглася і бовкнула зайве: "Я була б не киця..."

Настя Каменських перетворилася на Катю Осадчу і станцювала, як у 17 років: "У кожного чоловіка мікроінсульт"

Лілія Ребрик з чоловіком влаштували власні "Танці з зірками": "Шансів не залишається"

Учасники шоу "Холостячка" розкрили головну помилку першого сезону: так робили Рибак та Еллерт

Показати ще

•Перший крок до подолання проблеми — це визначити конкретну причину, яка могла спонукати до виникнення цього стану. Цей крок допоможе розробити подальший план дій.

•Обговоріть проблему з колегами або керівником.

•Знайдіть компромісні рішення з приводу режиму роботи і можливості розвитку професійних навичок.

•Залишайте час на себе. Займіться справою, яка вам до душі, і допоможе відволіктися від стресу.

•Регулярно займайтеся фізичною активністю. Гормони, що виробляються під час заняттям спорту, допомагають зменшити почуття смутку, депресії і тривоги.

•Розставляйте пріоритети і цілі в своїй роботі, постарайтеся.

Поради для головних лікарів:

•Будьте уважні до ваших колег. Знаходьте час на розмови.

•Запитуйте про їхні справи не тільки професійні, але й інші.

•Заохочуйте працівників відпочивати і робити перерви. Плануйте графіки роботи заздалегідь, щоб правильно розподіляти час персоналу.

•Підтримуйте здорові звички. Ініціюйте проведення тренувань, створіть кімнату для відпочинку.

Як повідомляв портал "Знай.uа" американські вчені з університету Міссурі в Сент Луїс провели ряд експериментів для наукового журналу Journal of Experimental Psychology: General і в зв'язку з цим запропонували найбільш оптимальні і кращі стратегії поведінки, які покликані полегшити біль під час розставання з коханою людиною.

В експерименті взяло участь 24 особи віком від 20 до 37 років, які переживали розрив після тривалих відносин. Вчені пояснюють, що серед симптомів "розбитого серця" – депресія, апатія, відчуття виснаження, тривоги і безсоння у важкій формі.