Деякі люди жують жуйку, щоб підтримувати гігієну порожнини рота, інші - щоб втамувати голод або просто для задоволення. Чи може жувальна гумка насправді допомогти у зниженні ваги?
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяХоча жувальна гумка сама по собі не сприяє схудненню, її можна використовувати як метод який допоможе урізати кількість калорій що ви споживаєте щоденно.
Для деяких людей шматочок жуйки після обіду може означати, що прийом їжі закінчився та відбити бажання робити перекуси.
"Жуйка дозволяє "обдурити" мозок, посилаючи сигнал про закінчення прийому їжі. Протягом дня можна нею замінити перекуси" – зазначають науковці.
Жувальна гумка має здатність зменшувати відчуття голоду, що є однією з основних причин, чому люди використовують її для схуднення.
Змусивши свій мозок повірити, що ви їсте, коли жуєте жуйку, ви можете зменшити тягу до їжі та уникнути переїдання.
Для досягнення найкращого ефекту поєднуйте регулярну жування жуйки із збалансованим харчуванням і частими фізичними вправами.
У своїх дослідженнях вчені з’ясували, що любителі жуйки скорочують кількість споживаної їжі на 40% і частіше відмовляються від солодкого.
При виборі жуйки варто дотримуватися кількох правил: вибирати продукт без цукру, що сприяє поліпшенню стану ротової порожнини, не вживати в день більше шести пластинок, замінювати жуйку фруктами.
Нагадаємо, не так наїдіться, як накопичіть вогнетривкі кілограми на талії: чим краще не снідати
Як повідомляв "Знай.ua", три кроки три місяці: дієтолог розкрив секрет схуднення
Знай.ua писав, схуднення з психотропами: на митниці вилучили цікаві пігулки
