Ніколи не пізно кинути палити: як відмова від тютюну відновлює здоров'я з кожною годиною

Існує хибна думка, ніби при тривалому стажі куріння вже немає сенсу кидати цю шкідливу звичку, бо здоров'я змінити не вийде.

Однак насправді ніколи не пізно позбавитися тютюнової залежності, адже організм починає відновлюватися вже з перших хвилин.

За даними Центру громадського здоров'я, ось що відбувається після останньої викуреної сигарети – вже через 20 хвилин у вашому організмі нормалізується тиск та пульс; через 12 годин у крові буде знижено рівень чадного газу, а через два дні зникне нікотин.

Найголовніша подія відбудеться за рік. Тоді ризик смерті від серцево-судинних захворювань буде зменшено вдвічі.

Тож безпечного рівня куріння не існує. Шкода завдають як звичайні сигарети, і їх альтернативи, навіть якщо вживати іноді.

Адже ця шкідлива звичка може спричинити чимало небезпечних хвороб, серед яких рак, серцеві напади та інсульти, хвороби дихальних шляхів, безпліддя тощо.

Пасивне куріння також небезпечне. До того ж батьки, що палять, підвищують ризик тютюнової залежності у своїх дітей у 7 разів!

Отже, кинути курити варто у будь-якому віці заради власного здоров'я та майбутніх поколінь. Адже організм ніколи не пізно почати очищати від тютюнової отрути!

Нагадаємо, що спимо і молодіємо: як нічний відпочинок допоможе позбутися зморшок і коли потрібно прокидатися.

Раніше ми повідомляли, що можна пити без шкоди здоров'ю? Нові висновки вчених про алкоголь.