Уявіть: ви спите, а ваше тіло тим часом тихо працює над тим, щоб зробити вас стрункішим. Без спортзалу, без дієт, без мук. Фантастика? Зовсім ні.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяВчені стверджують, що одна спеція здатна буквально обдурити організм та запустити процес спалювання жиру навіть уночі.
Йдеться про куркуму — золотисту приправу, знайому кожному, хто хоч раз зазирав у східну кухню. Її секрет - активна речовина куркумін, яка не просто надає стравам кольору та аромату, а прискорює обмін речовин і запускає термогенез - процес перетворення калорій на тепло.
Дослідження показують, що регулярне вживання куркуми змушує організм витрачати більше енергії навіть у спокої. Тобто жири не відкладаються, а згоряють, і це відбувається навіть уві сні.
Ще один бонус: куркума активує так званий бурий жир – особливу тканину, яка не зберігає енергію, а перетворює її на тепло. По суті, тіло починає «підтоплювати» жирові запаси, поки ви бачите сни.
Щоб посилити ефект, дієтологи радять поєднувати куркуму із чорним перцем . Вся справа в речовині Піперін , яка підвищує засвоєння куркуміну в десятки разів. Цей дует — класика аюрведи, а тепер підтверджена наукою комбінація для прискорення метаболізму.
Додайте щіпку цієї "чарівної пари" в кашу, суп, омлет, смузі або навіть в ранкову каву - головне, робіть це регулярно.
Зрозуміло, куркума не замінить спорт та здорове харчування. Але в тандемі з ними вона може стати вашим нічним союзником у боротьбі за стрункість. Адже хто сказав, що схуднення не може бути приємним і навіть відбуватися уві сні?
Нагадаємо про мінус 2,5 кг за три дні? Інтернет збожеволів по дієті з Vogue 1977, чи варто ризикувати заради нової сукні.
Раніше ми повідомляли про білок, фрукти та силові тренування: як набрати здорову вагу без фастфуду.
