Багато хто звик застеляти ліжко одразу після пробудження, вважаючи це ознакою порядку та організованості. Та фахівці пояснюють, що така звичка може нашкодити здоров’ю, бо створює ідеальні умови для пилових кліщів.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяЦі майже невидимі істоти живуть у постільній білизні та активно розмножуються у теплі й вологості, які залишаються після сну. За ніч тіло виділяє багато вологи, і матрац перетворюється на сприятливий простір для кліщів, а швидке застиляння лише "запечатує" цей мікроклімат. Їхні частинки можуть викликати алергію, свербіж очей, нежить чи навіть загострення астми, тому варто давати простирадлам провітритись, пише Real Simple.
Фахівці радять чекати не менше 30 хв, перш ніж заправляти ковдру — за цей час матеріал підсихає, а кількість вологи зменшується. Найкорисніше — відкрити вікно або увімкнути вентилятор, щоб забезпечити циркуляцію повітря. Таке провітрювання знижує ризик накопичення алергенів і допомагає тримати спальне місце чистішим, навіть якщо виглядає воно не надто охайно.
Щоб зменшити вплив кліщів, радять регулярно прати білизну у гарячій воді, використовувати спеціальні захисні чохли, контролювати рівень вологості в кімнаті та час від часу оновлювати подушки. Регулярне провітрювання також відіграє важливу роль, адже сухе повітря ускладнює розмноження кліщів.
Деякі люди не можуть уявити ранок без застеленого ліжка. Якщо ви серед них, спеціалісти радять просто робити паузу між пробудженням і прибиранням — вистачить 15–30 хв. За цей час можна приготувати каву, зібратися або трохи провітрити кімнату.
"Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця."
Раніше ми повідомляли, як вставати взимку і тренуватися вранці, коли все тіло кричить ще посплю, а стрункішати до Нового року потрібно.
Пам'ять, втома та глюкоза: що відбувається з організмом, якщо засинати після 23:00 - детальніше на Знай.ua.
Нагадаємо, мінус жир уві сні: спеція, яка змушує тіло худнути, поки ви спите.
