Достатньо додати одну ложку в чай ​​або каву: спеція, яка допоможе швидко схуднути

Багато жінок, які переживають через зайву вагу, ставлять собі питання, як позбутися жиру на животі без виснажливих тренувань, адже не всі можуть регулярно займатися спортом. Фахівці дослідили, чи допомагає кориця в боротьбі з жиром на животі та як правильно її використовувати, пише Mirror.

Хоча споживання більшої кількості води, збалансоване харчування та фізична активність відіграють ключову роль, є один малопомітний інгредієнт, який може пришвидшити процес схуднення, і це - кориця.

Дослідження, опубліковані в медичних виданнях, показали, чи впливає кориця на зниження жиру. За даними вчених, добавки з корицею мають значний вплив на показники ожиріння. Їх можна рекомендувати для зниження ваги в рамках лікування ожиріння.

Ця спеція містить рослинні сполуки, відомі як поліфеноли, які мають антиоксидантні властивості, захищаючи організм. Саме вони забезпечують корисні якості кориці, а також підтримують її роль як консерванта при приготуванні їжі.

Інше дослідження показало, як регулярне споживання кориці впливає на індекс маси тіла, окружність талії, стегон, живота, а також на кількість жирової тканини. Вчені з'ясували, скільки кориці потрібно вживати на день для схуднення. Згідно з їхніми даними, найбільш вражаючі результати були досягнуті при дозі від трьох грамів на день і більше. Найбільший ефект був помічений у людей з синдромом полікістозних яєчників (СПКЯ).

Експерти впевнені, що корицю можна додавати в напої, такі як какао чи каву - згідно з дослідженнями, вона сприяє зниженню ваги, запобігаючи накопиченню жиру і прискорюючи його спалювання. Лікарі також підкреслюють, що додавання кориці в раціон може приносити численні корисні ефекти, включаючи протизапальну, антиоксидантну, протидіабетичну, антимікробну та навіть протиракову дію.

Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря та прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем та зверніться до фахівця.

• Нагадаємо, Ченнінг Татум схуд на 14 кг завдяки дієтологу-відьмі: у чому полягав її хитрий підхід.
• Раніше учасниця "Супермами" зізналася, що працює касиром, і отримала порцію принижень: "Мозків не треба".
• Читайте також, "Краса зі шрамом": Playboy допоміг українкам з бойовими травмами прийняти себе та надихнути інших.