Коли українська зима вмикає свій "хардкор-режим", а стовпчики термометрів впевнено падають у глибокий мінус, організму і так непросто втримати тепло.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяАле є одна звичка, яка робить ситуацію ще гіршою. І це куріння. Так, та сама сигарета, яка "нібито гріє", насправді працює проти вас.
У Міністерстві охорони здоров’я нагадують: нікотин різко звужує судини та поступово пошкоджує їхні стінки. А судини – це наша система опалення. Саме через них тепло розноситься по всьому тілу. Коли вони звужені, кров гірше циркулює, кінцівки холонуть швидше, а організм втрачає здатність нормально утримувати тепло. У результаті руки й ноги мерзнуть у рази сильніше, а ризик переохолодження та обморожень зростає буквально на рівному місці.
Більше того, курці часто навіть не одразу помічають перші ознаки обмороження. Через погіршений кровообіг і знижену чутливість шкіри сигнали небезпеки до мозку доходять із запізненням. Поки здається, що «ще терпимо», тканини вже можуть починати ушкоджуватися. А це прямий шлях до серйозних проблем зі здоров’ям – від тривалого загоєння шкіри до хронічних судинних порушень.
Є ще один парадокс: після сигарети виникає коротке відчуття тепла. Але це обманка. Судини на поверхні шкіри різко звужуються, і організм починає ще активніше втрачати внутрішнє тепло. Тобто зовні ніби "попустило", а всередині тіло охолоджується швидше. Ефект, як у дірявій куртці: здається, що одягнений, але холод пробирає до кісток.
У морозну погоду особливо вразливими стають пальці рук і ніг, ніс, вуха, щоки. Саме ці ділянки першими страждають від порушеного кровообігу. І якщо для некурця обмороження – це крайній сценарій, то для курця ризик стає набагато реальнішим, навіть за відносно "звичайного" мінуса.
Тож коли надворі лютий холод, найкраще, що можна зробити для себе, – не шукати тепла в сигареті. Вона не гріє, а навпаки, забирає у тіла шанс нормально захищатися від морозу. Теплий одяг, рух, гарячий чай і відмова від куріння хоча б на час сильних холодів працюють у рази ефективніше.
Бо в українську зиму виживають не ті, хто курить "для зігріву", а ті, хто реально береже своє тепло і судини. А сигарета в мороз – це не рятівний круг, а маленька лопата, якою ви самі ж підкопуєте своє здоров’я.
Нагадаємо, що прощавай, новорічний живіт: 7 способів скинути зайве до весни без голодувань.
Раніше ми повідомляли, що не "працюють" мультивітаміни: ви просто не правильно їх п’єте.
