З настанням холодів ризик застуд, грипу та інших вірусних інфекцій значно зростає. Британський лікар і телеведучий доктор Амір Хан ділиться простим, але ефективним способом захисту від сезонних захворювань, який легко впровадити вдома та в школах.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяЗа словами Хана, ключовим профілактичним прийомом є регулярне провітрювання приміщень. У закритих просторах вірусні частинки можуть довго залишатися у повітрі, тоді як відкриті вікна чи двері значно знижують їхню концентрацію. Додатково можна використовувати очищувачі повітря з HEPA-фільтрами, які ефективно затримують пил, пилок, суперечки плісняви та бактерії, покращуючи якість повітря.
Доктор Хан упевнений: встановлення таких фільтрів у школах могло б значно скоротити поширення вірусів серед дітей, знизити захворюваність і вдома, а також загалом покращити здоров'я суспільства.
Співавтор подкасту Черрі Хілі додає, що провітрювання важливе не лише у громадських місцях, а й у житлових приміщеннях. Німецька практика Stoßlüften передбачає повне відкриття вікон на 5-10 хвилин для створення протягу. Це допомагає знизити вологість, запобігти появі плісняви та покращити якість повітря без великих втрат тепла.
Експерти радять провітрювати кімнати один-два рази на день – вранці або після приготування їжі та душу.
Раніше ми писали, чи дійсно потрібно їсти суп кожен день для здоров'я кишківника.
Крім того, "Знай" розповідав, чи можна використовувати крем для обличчя в морозну погоду .
Також повідомлялося , чому ранкова зарядка працює краще за каву та психолога.
