Багато хто помічав, що після сну руки бувають онімілими. Найчастіше це пов'язано з незручною позою під час сну. Але якщо подібний стан постійно повторюється, варто звернутися до лікаря, попереджає сомнолог.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяЗа словами фахівця, окрім незручного становища, оніміння може бути пов'язане з тунельним синдромом зап'ястя — здавленням серединного нерва на рівні кисті. Найчастіше на це страждають офісні працівники: при синдромі німіють великий, вказівний та середній пальці.
У групі ризику також ті, хто виконує рухи руками на роботі або при тренуваннях. Пошкодження нервів викликає біль, поколювання та оніміння, особливо вночі — цей феномен називають синдромом «працюючої руки».
Більш небезпечні причини
Шийний спондилез - хронічне дегенеративне захворювання міжхребцевих дисків, м'язів і зв'язок, що зустрічається переважно у людей похилого віку. Воно супроводжується скутістю шиї, болем та онімінням плечей, рук та пальців.
Здавлення судин та нервів верхньої частини грудної клітки призводить до так званого синдрому грудного виходу. Його можуть викликати травми шиї, неправильна постава, рухи, що повторюються, або додаткове шийне ребро. Найчастіше цей синдром діагностують у жінок.
У людей з діабетом, хронічними запаленнями, інфекціями, травмами або спадковою схильністю може розвиватися периферична нейропатія - ураження нервів, що викликає оніміння та слабкість.
Поради сомнологу
Вибирайте ортопедичні матраци та подушки, які правильно підтримують шию та хребет.
Не кладіть руки під подушку та не згинайте зап'ястя під час сну. Якщо ви спите на спині з руками за головою, краще тримати їх уздовж тіла.
Робіть легку розминку рук та зап'ясть перед сном.
Якщо оніміння виникає після пробудження і періодично поширюється тілом, супроводжується слабкістю, запамороченням, болем у кінцівках чи порушенням сну — це привід візиту до лікаря.
Іноді причина дискомфорту криється у старій подушці: вона втрачає пружність і перестає підтримувати шию належним чином.
Раніше українців попередили про пік грипу та COVID. Як уберегтися самому і не наразити на небезпеку оточуючих.
Також "Знай" писав чомусь на морозі сльозяться очі.
Крім того, передавали, що популярне знеболювальне розглядають як захист від раку.
