Вживання шоколаду та тістечок раз на тиждень може допомогти скинути зайву вагу. Таких висновків дійшли португальські та голландські науковці, повідомляє британська Daily Mail.

Дослідження виявило, що тим людям на дієті, які іноді дозволяють собі солодощі, легше встояти перед спокусою протягом решти часу. "Такий день не лише посилить ваш самоконтроль, а й може зробити перебування на дієті більш привабливим", - пише видання.

Експеримент за участю двох груп жінок та чоловіків передбачав, що одна з груп перебувала на традиційній дієті, а інша обмежувала себе лише шість днів на тиждень. Результати показали, що представники другої групи легше відмовлялися від запропонованих солодощів. Окрім цього, вони відчували себе щасливішими та більш вмотивованими, і водночас втратили стільки ж кілограмів, скільки і представники першої групи, пише Daily Mail.

Читайте також: Шоколад робить людину розумнішою - вчені

За словами науковців, традиційні дієти іноді надто жорсткі та виснажливі, через що їх важко дотримуватися. У результаті, до відсутності результату додається ще й відчуття провини та невдачі. Натомість шестиденна дієта не виглядає настільки складною. Окрім цього, її принцип можна застосовувати і в інших сферах, як от, наприклад, економія грошей.

Популярні новини зараз
Долари можна продавати? Що буде з курсом в Україні після приходу Трампа Підлітки понівечили жінку і скинули її зі скелі: найстаршого злочинця стратили за допомогою тортур Коли скасують графіки відключення світла: хто та як формував черги Українцям виплатять по 4 500 гривень: кому пощастить отримати допомогу
Показати ще