Новий рік вже на носі, а ти заливаєшся і не розумієш, за яку справу взятися у першу чергу? Психолог дала кілька слушних порад, які допоможуть тобі підтягнути тайм-менеджмент. Передає Clutch.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяПсихолог Карина Матковська, вважає, що перебороти передноворічну лихоманку дуже легко. Досить правильно розпланувати свій час і скористатися кількома психологічними прийомами.
Звільни голову
Візьми лист паперу і напиши усі свої невиконані справи. Відразу після того, як ти побачиш повну картину, ти відчуєш полегшення.
Встанови для кожної справи тимчасові рамки і пострайся їм слідувати. Всі великі завдання спробуй розкласти на декілька дрібних, такий трюк допоможе тобі подолати страх перед великою справою. Ти будеш постійно озиратися на вже виконану роботу і це буде мотировать тебе йти далі.
Роби найскладніші справи у першій половині дня, і тоді інші будуть здаватися тобі набагато простішими. Нагадуй собі, як це важливо і яку користь це принесе тобі перед кожною неприємною справою. Збери всю волю в кулак і потім ти будеш дуже пишатися собою.
Підведи підсумки
Святкувати свої перемоги не просто потрібно, а необхідно, тому не бійся себе хвалити. Підвівши підсумки ти зможеш переконатися, що за рік зробила дуже багато. У кінці року згадай всі свої перемоги і приємні моменти, подякуй за всі життєві уроки і відкрий своє серце новому.
Нагадаємо, народні прикмети підкажуть, як не злякати удачу в перші дні 2019 року.
Раніше Знай.ua повідомляв, як 100 років тому кияни готувалися до Нового року.
Також Знай.ua писав, традиційно у новорічну ніч на столах в більшості українців будуть улюблені салати "олів'є" та "шуба". Однак це не найкорисніші продукти. Дієтологи підказали, як зробити улюблені страви менш калорійними.
