Вчені назвали продукт, який допоможе швидко схуднути. Кмин безперечно є одним з найбільш ефективних спалюють жир спецій згідно з дослідженнями Університету медичних наук Ірану.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
Підписатися
Університет провів тримісячне дослідження і включив 44 жінки з ожирінням, яких розділили на дві групи. Обом групам дали здорову їжу і поради для здорового способу життя. Єдина відмінність полягала в тому, що одна з груп також щодня споживала 3 г кмину. Ці жінки змішували 140 г йогурту і кмин. Інша група споживала тільки йогурт.
В результаті дослідження група, яка споживала лише йогурт, втратила 4,91% жиру, а група з кмином втратила 14,64% жиру або на 7 кг більше, ніж інша група.
Завдяки присутності філестеролу це насіння запобігає утриманню холестерину в організмі. Це з'єднання є ключем до активізації усього метаболізму в режимі спалювання жиру.
Як раніше повідомляв портал "Знай.uа", однією з найбільш "правильних" дієт незмінно вважається система збалансованого харчування. Її особливість в простоті, доступності для кожного. Таким чином ви можете привчити організм своєчасно перемикатися на потрібний режим.
Нагадаємо, краще втамовують голод і не шкодять при цьому фігурі: всі молочні продукти, вершкове масло і куряче м'ясо.
Дієтологи з Каліфорнійського університету пояснили механізм такого швидкого насичення. Вся справа в тому, що при вживанні цих продуктів рівень гормону ситості - холецистокініну (панкреозіміна), який виробляється у відповідь на надходження жирів, зростає в 20 разів.
Після такого перекусу, організм робить висновок про те, що в даний момент йому цілком достатньо поживних речовин, і перестає "випрошувати їжу. Як результат, почуття голоду зникає. Проте варто все ж трохи почекати - поки шматочок сиру хоч трохи засвоїться.
Відзначимо, не тільки гурмани люблять різні експерименти зі спеціями, багато людей все своє життя намагаються визначитися зі своїм списком кращих приправ. Спеції бувають не тільки дуже смачними, але і корисними для людського організму.
