У багатьох дівчат склався стереотип, що для скидання ваги необхідно мучити себе або голодом, або фантастичними продуктами, які неможливо знайти в магазинах.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяВиявляється, існують продукти, які доступні багатьом і є на кожній індійській кухні.
Moong dal
Цей продукт багатий не тільки вітамінами і корисними речовинами, але і білком, який зробить вас ситим на тривалий час.
Волоські горіхи
Експерти віддають горіхам друге місце за користю для схуднення. Також їх рекомендують вживати діабетикам.
Шпинат
Гіркий гарбуз
Буряк
Кориця
Куркума
Однак фахівці кажуть, що, незважаючи на корисність перерахованих вище продуктів, варто спочатку порадитися з лікарем або дієтологом, так як у кожного різний організм.
Нагадаємо, що у багатьох дівчат в голові крутяться питання про харчування, на які в мережі дають дуже суперечливі відповіді. Як на найпоширеніші питання про схуднення відповіли фахівці читай в матеріалі Clutch.
Розвантажувальні дні потрібно проводити під наглядом лікаря. Вони можуть бути вкрай небезпечні при наявності протипоказань. При наявності цукрового діабету і деяких захворювань ШКТ розвантажувальні дні можливі тільки під наглядом лікаря. Фахівці дозволяють проводити самостійно тільки рідкісні дні з відмовою від вечері (не більше 16 годин без їжі).
Як повідомляв раніше портал "Знай.uа", американські вчені провели дослідження з метою з'ясувати, чи дійсно чашка ранкової кави якось впливає на процес схуднення. Однак з'ясували, що кава є не найкращим напоєм для зниження ваги. Про це повідомляє Newsyou.Також портал "Знай.uа" повідомляв про те, що правильна дієта може не тільки поліпшити самопочуття і прибрати зайві киллограмы, але і сповільнить процес старіння.
