Существует диета, с помощью которой можно добиться немыслимых результатов: минус 10 кг за 10 дней. Однако для того, чтобы она действительно помогла, не сильно навредив здоровью, нужно подробно ознакомиться с ее особенностями. Об этом пишет Clutch.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяСперва необходимо осознать, что экспресс-диета в любом случае, отразится на здоровье, так как это довольно жесткое ограничение в рационе. Поэтому увлекаться ею не стоит.
Расписание десятидневной экспресс-диеты:
Первый день: гречка, запаренная на воде, молоко и зеленый чай.
Второй день: зеленые яблоки (лучше всего в запеченном виде), 500 г нежирного творога.
Третий день: отварной рис, полтора литра несоленого томатного сока.
Четвертый день: 400 г рыбы и зеленых овощей. Рыбу лучше готовить на пару.
Пятый день: повторение рациона первого дня.
Шестой день: 300 г отварного нежирного мяса и зеленые овощи. Из мяса лучше всего выбрать телятину.
Седьмой день: шесть чашек чая с медом.
Восьмой день: полтора литра кефира с низким процентом жирности.
Девятый день: только минеральная вода без газа с добавлением лимона.
Десятый день: геркулесовая каша на воде и фрукты (кроме бананов и винограда).
Во время диеты нужно пить не менее двух литров негазированной воды в день. Если здоровье позволяет — сочетать диету с небольшими физическими нагрузками для большего эффекта.
Также стоит помнить, что скорость обмена веществ после данной диеты становится минимальной. А это значит, что после ее окончания организм будет стараться как можно быстрее вернуть потерянное, и накопить лишнюю массу.
Как сообщал портал Знай.ua, многие женщины мечтают о том, чтобы есть все подряд и не поправляться. Оказывается, специалисты уже вплотную приблизились к тому, чтобы изобрести такой "навык".
Также портал Знай.ua писал, что употребление в пищу зеленых листовых, оранжевых и красных овощей, ягод и апельсинового сока препятствует потери памяти.
