Існує дієта, за допомогою якої можна досягти неймовірних результатів: мінус 10 кг за 10 днів. Однак для того, щоб вона дійсно допомогла, не сильно нашкодивши здоров'ю, потрібно детально ознайомитися з її особливостями. Про це пише Clutch.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяСпершу необхідно усвідомити, що експрес-дієта в будь-якому випадку, відіб'ється на здоров'ї, так як це досить жорстке обмеження в раціоні. Тому захоплюватися нею не варто.
Розклад десятиденної експрес-дієти:
Перший день: гречка, запарена на воді, молоко і зелений чай.
Другий день: зелені яблука (краще всього в запеченому вигляді), 500 г нежирного сиру.
Третій день: відварений рис, півтора літра несолоного томатного соку.
Четвертий день: 400 г риби і зелених овочів. Рибу краще готувати на пару.
П'ятий день: повторення раціону першого дня.
Шостий день: 300 г відвареного нежирного м'яса і зелені овочі. З м'яса краще всього вибрати телятину.
Сьомий день: шість чашок чаю з медом.
Восьмий день: півтора літра кефіру з низьким відсотком жирності.
Дев'ятий день: тільки мінеральна вода без газу з додаванням лимона.
Десятий день: геркулесова каша на воді і фрукти (крім бананів і винограду).
Під час дієти треба пити не менше двох літрів негазованої води на день. Якщо здоров'я дозволяє — поєднувати дієту з невеликими фізичними навантаженнями для більшого ефекту.
Також варто пам'ятати, що швидкість обміну речовин після даної дієти стає мінімальною. А це означає, що після її закінчення організм буде намагатися якнайшвидше повернути втрачене, і накопичити зайву масу.
Як повідомляв портал Знай.uа, багато жінок мріють про те, щоб їсти все підряд і не поправлятися. Виявляється, фахівці вже впритул наблизилися до того, щоб винайти таку "навичка".
Також портал Знай.uа писав, що вживання в їжу зелених листових, помаранчевих і червоних овочів, ягід і апельсинового соку перешкоджає втраті пам'яті.
