Европейцы обречены: найдена связь между бессоницей и депрессией

Ученые Калифорнийского университета в результате многочисленных исследований обнаружили генетическую связь между бессонницей и депрессией.

Как пишут западные СМИ, также они нашли связь между генами и нарушениями сна. Для своих исследований они использовали более 33 000 образцов ДНК американских солдат. При этом они разделили военных на три группы: европейского, африканского и латиноамериканского происхождения.

Результат показал, что у военных европейского происхождения особенно выражена генетическая связь между нарушением сна и депрессивным расстройством.

Проведенное исследование показало, что генетическая корреляция между нарушением сна, депрессией и такими заболеваниями как диабет предполагает предрасположенность индивида на генетическом уровне к подобным расстройствам.

Средства от бессонницы

Ранее портал "Знай.ua" сообщал, что от постоянной бессонницы вас может спасти тяжелое одеяло. К такому выводу пришли ученые Массачусетского университета, пишет The Daily Mail.

В эксперименте, в котором приняли участие 32 человека, было выяснено, что большинство респондентов ощутили снижение тревожности под тяжелым одеялом, а другая половина отметила, что такое одеяло является успокаивающим. Похожий эксперимент был также проведен в 2015 году. Стоит знать, что серотонин помогает регулировать циклы сна и производит чувство благополучия и счастья, а мелатонин защищает от стрессов и преждевременного старения, а еще от простудных и даже онкологических заболеваний.

Кроме режима дня, питания, стресса, кофе и других факторов, которые могут вызвать такие проблемы со сном как бессонница, не последнюю роль играет и то, из дома работает человек, или из офиса. Ученые проанализировали данные из 15 стран, 10 которых являются членами ЕС. Медики отслеживали различные факторы, и вывели закономерность – люди, работающие из дома, чаще имеют проблемы со сном.

Согласно результатам опроса 41% людей, работающих дома, постоянно находятся в стрессе. Что касается офисных работников, то у них психологические проблемы наблюдались лишь в 25%.