Известная украинская телеведущая и певица Регина Тодоренко часто привлекает внимание фанатов необычными постами в Instagram. 5 декабря знаменитость вместе с мужем Владом Топаловым стали счастливыми родителями сына Миши, а недавно артистка вместе с малышом отправились в солнечный Дубай. Так, Регина приняла участие в фотосессии для популярного бренда Сalzedonia, позируя в откровенном бикини и демонстрируя идеальную фигуру. Также ведущая решила рассказать, как похудела за 3 месяца.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться"#Диета #Еда (если забыла что-то, позже допишу)
Живот , как видите, ещё висит, но врачи сказали, что к 4-5му месяцу после родов все придёт в норму!
Итак, рацион:
1. первый месяц я ела всё. 🤦🏼♀️Скажу честно - переборщила: у ребёнка покраснели щеки, тк маленький кишечник не успел проснуться, а я не сразу сообразила, что нужно постепенно приучать человека к новой еде
2. Второй месяц: брокколи 🥦, кабачок, картофель, авокадо, зелёный болгарский перец, шпинат, овсяная кашка, кукурузная каша, гречневая , киноа, рис, морковь, тыква , желтки яиц, Индейка, телятина, кролик, оливковое масло, лук, соль, перец- по возможности все печёное и на пару.
3. Третий месяц: ко всему вышеперечисленному добавляем свеклу, рукколу, рыбу , кокосовое масло, кокосовая мука(мои любимые кексы), артишок, оливки , баклажан, иногда латте с кокосовым или овсяным молоком , листья салата 🥬, кунжут , хумус , чечевица , круассаны 🥐 (не удержалась)
4. ИСКЛЮЧИЛА сыры 🧀 . Вычислила, простите, что вздутие у нас от сыра 🙈 А также САХАР и СОУСЫ.
5. Йога каждое утро по 15-20мин
6. Массаж - 15 раз
7. Вода - 3,5 литра в день (вместе с чаем): 2 литра мне, 1,5литра для Майкла. ", - поделилась диетой Тодоренко. Фолловеры остались в восторге: "О том, что Вы рожали выдаёт только пупок))) Регина, вы в отличной форме! 👏👏👏👌", "Ну хоть регина показала как выглядит девушка которая только родила. Ато остальные звезды через неделю фото выкладывают с идеальным прессом. Такое только в сказках бывает.", "Вы прекрасно выглядите🔥", "Молодец какая. Не стесняется показать правду. Конечно придёшь в норму. На это просто нужно время и все".
Ранее "Знай.ua" рассказывал о том, что Регина Тодоренко написала, что американцы и японцы - гораздо жизнерадостнее украинцев, а затем сузила глаза с помощью пальцев.
А еще артистка снялась в очень необычной рекламе йогуртов с посыпкой, показав две стороны себя и засветила огромный беременный животик.
