Известная украинская певица Настя Каменских, которая выступает под псевдонимом NK, в последнее время кардинально сменила образ и похудела, чем и хвастается на своей странице в Instagram. Недавно знаменитость выразила свое беспокойство коронавирусом COVID-19, призывая фанатов сидеть дома, а чтобы им не было скучно, придумывает всяческие интерактивы: монтирует влоги, запускает прямые эфиры с тренировками и делится любимыми ритмичными песнями для танцев, книгами и фильмами, которые изменили ее жизнь.

Так, артистка решила помочь поклонникам организовать свое время, делая скучный карантин более продуктивным. Настя организовала в собственном блоге практический мотивационный курс “Жизнь в стиле NK”, записывая видео с различными лайфхаками. Первым делом красотка поделилась цветовыми практиками, отмечая понедельник, как белый цвет, вторник - красный, а среду сравнила с зеленым. Каменских также подробно рассказала о своем питании, отметив, что питается 5 раз в день.

View this post on Instagram

⠀ Это цвет баланса и наполнения жизни земной энергией. Самый оптимальный способ для этого в условиях карантина - это позаботиться о растениях в вашем доме. Сегодня, как и в предыдущие дни, мы смотрим, одеваемся, выбираем зеленое и наполняемся этим цветом. ⠀ А еще, зеленый - это цвет еды! Замечали, что много еды зеленого цвета! И это отличный повод структурировать свое питание! ⠀ ✏️ Задание: Распишите себе меню на ближайшую неделю, наполнив его полезными продуктами, в том числе и зелеными! ⠀ А я, как и обещала, делюсь своими любимыми рецептами завтраков. ⠀ Я ем дробно - 5 раз в день в одно и то же время. Так вырабатывается пищевая привычка и это влияет на скорость обмена веществ. Порции у меня всегда нормального размера. Я никогда не морю себя голодом, но питаюсь правильно и сбалансировано! ⠀ И завтраков у меня целых два! 🍽 ⠀ Первый завтрак 1️⃣ это всегда либо варенная на воде овсянка без соли сахара. Это продукт, который всегда найдётся на кухне! Сверху натираю одно яблочко 🍏и еще посыпаю орешками - кешью, грецкий или миндаль. Сочетание этих трех продуктов вместе может быть таким волшебно вкусным! Попробуйте! ⠀ Либо натуральный несладкий йогурт и он тоже может быть с измельченным яблоком или зеленой грушей 🍐 ⠀ Второй завтрак 2️⃣ у меня всегда омлет с рукколой и слабосоленым лососем либо с авокадо 🥑 К рукколе часто добавляю ещё листья салата и базилик (кстати, все это можно вырастить к себя дома на подоконнике). Омлет я делаю только из взбитых яиц. Без молока или сливок. Так намного полезнее!👌🏼 ⠀ В завтраках у меня всегда ничего лишнего, зато очень вкусно! ⠀ Надеюсь, пост вам понравился и был полезным) И так как у нас сегодня день зеленого и день еды, планирую выставить для вас ещё варианты своих обедов и ужинов. Хотите? ☺️ И уже с завтрашнего дня сможете добавить мои рецепты в свой рацион на неделю! ⠀ И не забывайте сегодня наполнятся энергией зеленого цвета! #жизньвстилеNK

A post shared by Настя Каменских (@nkblog) on

Популярные статьи сейчас

Кароль выдала тайну жене Комарова из "Мира наизнанку": "Когда в последний раз...?"

У новой "Холостячки" Златы Огневич оказалось уже есть любимый человек

Арсен Мирзоян показал, ради чего убегает из дома каждое утро: пока Тоня Матвиенко спит

Этого раствора сорняк боится, как огня: натуральное средство для идеального газона за одну ночь

Показать еще

Я ем дробно - 5 раз в день в одно и то же время. Так вырабатывается пищевая привычка и это влияет на скорость обмена веществ. Порции у меня всегда нормального размера. Я никогда не морю себя голодом, но питаюсь правильно и сбалансировано! ⠀ И завтраков у меня целых два! 🍽 ⠀ Первый завтрак 1️⃣ это всегда либо варенная на воде овсянка без соли сахара. Это продукт, который всегда найдётся на кухне! Сверху натираю одно яблочко 🍏и еще посыпаю орешками - кешью, грецкий или миндаль. Сочетание этих трех продуктов вместе может быть таким волшебно вкусным! Попробуйте! ⠀ Либо натуральный несладкий йогурт и он тоже может быть с измельченным яблоком или зеленой грушей 🍐 ⠀ Второй завтрак 2️⃣ у меня всегда омлет с рукколой и слабосоленым лососем либо с авокадо 🥑 К рукколе часто добавляю ещё листья салата и базилик (кстати, все это можно вырастить к себя дома на подоконнике). Омлет я делаю только из взбитых яиц. Без молока или сливок. Так намного полезнее!👌🏼 ⠀ В завтраках у меня всегда ничего лишнего, зато очень вкусно! ⠀ Надеюсь, пост вам понравился и был полезным) И так как у нас сегодня день зеленого и день еды, планирую выставить для вас ещё варианты своих обедов и ужинов. поделилась такими важными советами Каменских

View this post on Instagram

В рамках курса #жизньвстилеNK , который идет на моей второй странице @nkblog, цвет среды - зеленый 💚И это идеальный день для структуризации питания. ⠀ Я питаюсь часто - 5 раз в день. Всегда в одно и то же время. Благодаря выработке пищевой привычки, мой метаболизм разогнан очень хорошо, поэтому я никогда не морю себя голодом. Порции у меня нормальные, не маленькие, но при этом питание частое и сбалансированное. ⠀ И сегодня я очень хочу поделиться с вами рецептами моих простых и полезных блюд. Чтобы вы уже с завтрашнего дня могли пользоваться этими идеями. Под последним видео я уже поделилась рецептами моих любимых и очень простых healthy-завтраков! 🥗🥒🍏 ⠀ И сегодня ещё выставлю два поста с рецептами классных и полезных обедов и ужинов! Подписывайтесь на @nkblog, чтобы не пропустить ✅

A post shared by NK | Nastia Kamenskykh (@kamenskux) on

Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное

Напомним, Каменских в пижамке показала, как развлекается с самой красивой подружкой.

Как сообщал портал Знай.ua, русалка Каменских в мини-бикини заставила поклонников помечтать.

Также портал Знай.ua писал, что Настя Каменских порадовала поклонников новым вызывающим фото.