Известная звездная тренер и телеведущая Анита Луценко всегда дает множество полезных советов о здоровье и спорте на своей странице в Instagram. Недавно знаменитость поделилась очень важным для украинок постом, в котором рассказала, сколько шагов в день нужно делать, чтобы чувствовать себя здорово.

Так, артистка, сидя на подоконнике в черных спортивных штанах и коротенькой облегающей маечке выдала, что по японским учениям человек должен ежедневно проходить 10 тысяч шагов, однако сама красотка утверждает, что лучше не перебарщивать, расчитывая свои силы. К примеру, стоит просто делать больше шагов каждый последующий день, начиная с 2-3 тысяч максимум. Также Анита отметила, что полноценнаяя тренировкая не может заменить ходьбу. Рекомендуемый минимум - это 6-10 тысяч шагов в неделю и 300 минут физических нагрузок.

Популярные статьи сейчас

Юный подопечный Нади Дорофеевой поразил судей "Голосе країни": "Я ее очень люблю"

Кароль "опозорилась" на "Голос країни" и вызвала гнев фанатов: "Тина - разочарование дня"

Беременная жена Виктора Павлика оказалась в лесу с топором и тортом - "Готовимся!"

Расстались? Ксения Мишина удалила Александра Эллерта из своего Instagram

Показать еще

Сколько нужно ходить шагов в день? Ну конечно по японской идее 10 тыс в самый раз. По моей идее просто больше, чем вчера) если знаешь что твой максимум 2-3 тыс шагов в день , попробуй завтра пройти 4 тыс , потом 5 и 6. Получается 8 тыс шагов тоже класс! 👍🏻 Заменяет ли тренировка шаги, ну не совсем. Минимальный рекомендуемый минимум это 6-10 тыс шагов ПЛЮС 300 мин физ нагрузки в неделю ❤️

Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное

Напомним, ранее Анита Луценко в смелом платье показала, как эффектно отпраздновала 36-летие.

Как сообщал портал "Знай.uа", Анита Луценко призналась, что эффективнее - велотренажер vs беговая дорожка.

Также Знай.uа" писал, что Руслана покорила силу стихий на высоте 120 метров, удивительное видео.