"Надевайте кроссовки - и к делу!": минимальный список упражнений от Марины Боржемской, которые помогут избавиться от лишнего

Популярная украинская телеведущая, звездный тренер шоу "Зважені та щасливі", подружка активистки за права женщин Маши Ефросининой, а также бывшая жена боксера Вячеслава Узелкова Марина Боржемская продолжает удивлять своих поклонников в сети Instagram, где у нее более 578 тысяч подписчиков.

На этот раз Марина Боржемская поделилась новой порцией полезных физических упражнений, которые необходимо повторять с регулярной очередностью, чтобы был заметный результат.

Об этом стало известно благодаря новой публикации Марины Боржемской в сети Instagram.

"Меня очень радует, когда даже сегодня, в это непростое время вы находите возможность для активности, чтобы поддерживать свою физическую форму. В каждом отдельном случае это всегда своя история: посещение спортзала, пешие вечерние прогулки, 10000 шагов в течение дня и так далее – вариантов много.

Однако, как известно, самый лучший эффект для здоровья и общего тонуса тела дают именно систематические тренировки. В сегодняшнем видео я подготовила вам варианты упражнений, которые вы можете выполнять сами и привлекать к активности тех, кого любите. Надевайте удобную спортивную одежду, кроссовки – и к делу!", — пишет Марина Боржемская.

Напомним, нет света - иди на лестницу: список упражнений для ягодичной зоны от Марины Боржемской, нужен только подъезд.

Ранее сообщалось, Марина Боржемская подсказала, как не наесть бока перед Новым годом: три салата от тренера "Зважені та щасливі".

Также, бывшая Узелкова Марина Боржемская назвала несколько лайфхаков, как не забывать про спорт зимой.