Популярна українська телеведуча, зірковий тренер шоу "Зважені та щасливі", подружка активістки за права жінок Маші Єфросініної, а також колишня дружина боксера В'ячеслава Узєлкова Марина Боржемська продовжує дивувати своїх шанувальників у мережі Instagram, де має понад 578 тисяч підписників.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяЦього разу Марина Боржемська поділилася новою порцією корисних фізичних вправ, які необхідно повторювати регулярно, щоб був помітний результат.
Про це стало відомо завдяки новій публікації Марини Боржемської у мережі Instagram.
"Мене дуже тішить, коли навіть сьогодні, у цей непростий час ви знаходите можливість для активності, щоб підтримувати свою фізичну форму. У кожному окремому випадку це завжди своя історія: відвідування спортзалу, піші вечірні прогулянки, 10 000 кроків протягом дня і так далі - варіантів багато.
Однак, як відомо, найкращий ефект для здоров'я та загального тонусу тіла дають саме систематичні тренування. У сьогоднішньому відео я підготувала вам варіанти вправ, які ви можете виконувати самі та залучати до активності тих, кого любите. Вдягайте зручний спортивний одяг, кросівки – і до діла!", - пише Марина Боржемська.
Нагадаємо, немає світла – йди на сходи: список вправ для сідничної зони від Марини Боржемської, потрібен лише під'їзд.
Раніше повідомлялося, Марина Боржемська підказала, як не наїсти боки перед Новим роком: три салати від тренера "Зважені та щасливі".
Також, колишня Узєлкова Марина Боржемська назвала кілька лайфхаків, як не забувати про спорт узимку.
