Международный день счастья 20 марта: история праздника, которое объединило планету

Каждый год, начиная с 2013, по инициативе ООН, 20 марта отмечается Всемирный день счастья. Праздник был учрежден для определения важности счастья в жизни людей во всем мире. В связи с этим, публикуется Международный индекс счастья, учитывающий уровень дохода, ожидаемую продолжительность жизни, степень социальной поддержки, личной свободы, отношение людей к коррупции и щедрость народа.
По результатам прошлогоднего доклада, по уровню счастья Украина занимала 133 место из 156 возможных в рейтинге самых счастливых стран мира. И "поселилась" среди африканских стран.

Однако, это место гораздо выше предыдущего, ведь раньше Украина занимала 138 ступень.

Страной с наиболее счастливыми людьми стала Финляндия, вслед за ней идут Норвегия, Дания и Исландия.

Самыми несчастными странами стали Бурунди, Центральноафриканская Республика, Южный Судан, Танзания и Йемен.

Рейтинг также определяет уровень счастья иммигрантов в каждой стране. В нем Украина заняла 92 место из возможных 117. Первое место получила всё та же Финляндия.

В связи с Всемирным днём счастья Министр здравоохранения Ульяна Супрун опубликовала пост на своей странице в Фейсбук.

"Исследования показывают, что в основном счастье зависит от выборов, что мы делаем в своей жизни." - пишет Супрун

Она дала практические советы, которые позволяют стать счастливее, хотя и отметила, что чувство счастья на треть зависит от генов. Так что же делать, чтоб быть счастливым:
- заниматься любимым делом, тем, что имеет смысл и помогает другим;

- принадлежать к сообществу, общине, семье или кругу единомышленников, так как это дает определённую поддержку;

- быть физически активным, так как в процессе нагрузок вырабатывается гормон радости - эндорфин;
- следить за режимом питания: не переедать, но и не голодать;

- забоиться о своём нормальном психологическом состоянии;
- как можно больше находиться на свету, так как это стимулирует мозг и помогает вырабатывать ему сератонин.

"Здоровый образ жизни не гарантирует ощущение счастья, а болезнь не обязательно означает постоянное чувство несчастливости. Но все равно - активная жизнь, которое мы способны контролировать дает вам большую устойчивость против жизненных невзгод. Ритм тренировок, пульсация общения и фундамент здорового рациона и сна гонят прочь паническое ощущение того, что нас несет авто с неисправными тормозами." - информирует Супрун.

Напомним, что Зеленский поставил Супрун диагноз: уникальный случай.

Ранее, портал Знай.ua сообщал, что Супрун рекомендует украинцам приложиться к рюмке.