Потеря близкого человека: как пережить невероятную боль

Рано или поздно каждый человек переживает потерю близких и родных людей. Порой кажется, что этот невероятный боль невозможно ничем помочь. На ум приходят страшные мысли и, кажется, что мир уже не будет таким, как до этого, а жизнь не имеет никакого смысла. Психологи рассказали, как справиться с болью и вернуться к жизни.

Лиан Чампи, которая написала популярное психологическое пособие "Грустить, как чемпион", заявила о том, что при избытке чувств, что возникают после трагических событий, не следует обращаться к вредным привычкам.

По словам специалиста, вредные привычки, такие как курение или алкоголь лишь маскируют внешние симптомы переживания. Впрочем негативные мысли и страдания все равно не исчезнут, а со временем ударят с новой силой, а вот вреда вашему организму вредные привычки нанесут много.

Чампи отметила, что после ухода любимого, любимой, или смерти близкого человека, не стоит ожидать от себя слишком многого, так как на восстановление психологической стабильности все равно придется потратить некоторое время. Специалист советует принять боль и смириться с потерей, из-за того, что чем раньше человек осознает потерю, тем быстрее можно будет восстановить позитивный взгляд на жизнь.

Также ценным советом является замечать различные положительные аспекты в конце каждого прожитого дня и объяснять себе, что он был прожит не зря.

Также специалисты советуют не замыкаться в себе, нельзя находиться в изоляции во время переживания столь сильных эмоций, так как болью нужно делиться, говоря о своих чувствах с близкими, которые разделят ее.

Лиан добавила, что скорбящим не стоит скрывать свое горе, так как жизнь состоит не только из положительных событий и каждый человек должен достойно переносить любые невзгоды, которых просто не удастся избежать. Также не игнорируйте похоронные процессии, посещайте кладбище, это, по мнению психологов, поможет пережить горе и понять, что жизнь и отношения с другими людьми важны и стоит ценить то, что имеете, а тех, кого не стало помнить и вспоминать лучшее о них.

Напомним, специалисты рассказали, чего ждать, когда вам снится умерший родственник.

Как сообщал Знай.uа, эти привычки приведут вас к смерти, и вот почему.

Также Знай.uа писал, что психологи ответили на главный вопрос человечества.