можно пить во время и после еды? Это вопрос, который извечно беспокоит людей, придерживающихся здорового образа жизни. Кругом него с’появилось множество мифов и правдивых историй. Популярнее обсуждения сколько нужно пить воды, есть лишь дискуссии, как ее нужно употреблять с пищей до, во время или после. Пищу можно запивать водой, а можно и не запивать.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться
А как же желудочный сок — вода его разбавит, и желудок не сможет переваривать пищу! Это миф. А вот факты:
Часть воды всасывается сразу же стенками желудка. Для воды, что осталась, есть специальный канал, по которому она стекает, не перемешиваясь с перевариваемой пищей. Конечно, чай, кофе, компоты и другие напитки, которые содержат в себе не только воду, задерживаются в желудке, но даже их нужно выпить огромное количество, чтобы они начали влиять на скорость переваривания пищи.
Главное правило - пить, когда хочется. Еще один миф разрушен. Пейте, да не упивайтесь, джентльмены и леди.
Надежным показателем достаточной гидрации является цвет мочи - она должна быть солом’соломенно-желтого оттенка. Темный цвет свидетельствует о сильной нехватке воды.
Обязательно подпишись на наш канал в Viber, чтобы не пропустить самое интересное
Напомним, при какой температуре следует хранить сладости, икру и молоко — советы специалиста.
Как сообщал Знай.uа попкорн: польза, вред и как приготовить дома.
Знай.uа писал вся правда о веганське молоко - неужели действительно меньше вредит планете, чем животное.
