Все есть лекарство, и все есть яд, говорил в незапамятные времена алхимик Парацельс. И даже излюбленный поклонниками здорового образа жизни зеленый чай может навредить, если употреблять его неправильно, говорят врачи. Чрезмерное употребление этого продукта приводит к ряду нарушений в организме, включая повышенное давление и анемию.

Зеленый чай
Зеленый чай // hozyain.by

Даже если вы — большой фанат зеленого чая, помните: пить более пяти чашек этого напитка в день крайне опасно, пишет портал о здоровье The Health Site.
Дело в том, что напиток содержит много активных веществ, обладающих потенциалом существенного воздействия на организм. И чрезмерная их концентрация может спровоцировать нежелательные эффекты, от которых ухудшается самочувствие, среди них:

  • Тахикардия и повышение давления — похожий эффект возникает, если перепить кофе. Хотя в зеленом чае содержится меньше кофеина, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями и гипертонией увлекаться напитком крайне нежелательно.

  • Тревога и стресс — психическое напряжение резко возрастает, если перепить зеленого чаю — виной всему, опять-таки, повышение концентрации кофеина в кровотоке. Начинают выделяться такие гормоны, как адреналин, норадреналин и кортизол. Потому зеленый чай может привести даже к панической атаке.

    Популярные статьи сейчас
    "Тысячу Зеленского" позволили получить еще одним способом: как пользоваться возможностью Важные изменения в субсидиях на 2025 год Абоненты Vodafone останутся без связи: кому нужно срочно заменить SIM-карту Военнообязанным дали время до 5 февраля: что нужно успеть
    Показать еще

  • Анемия — зеленый чай в больших количествах препятствует всасыванию железа из пищевых продуктов. Усталость, головокружение, бледность, слишком высокий пульс — все это может быть симптомами железодефицитной анемии.

  • Нарушение пищеварения. Дубильные вещества чая обладают вяжущими свойствами и способны сокращать некоторые ткани тела. Их избыток может вызвать сухость во рту, тошноту, расстройство желудка.

  • Плохой сон. Из-за избытка кофеина, полученного с чаем, могут возникать трудности с засыпанием, портится качество сна – он становится более тревожным и чутким

Помните, что все хорошо в меру, и зеленый чай — не исключение.

Напомним, ранее доктор Евгений Комаровский рассказал, как правильно поить детей фруктовым соком и с какого возраста можно начинать вводить его в рацион.

Также Знай.ua сообщал: Правильное питание в офисе: как "белым воротничкам" не испортить себе здоровье и жизнь.

Кроме того, вам будет интересно: сбросить вес можно без диет. Правило тарелки для похудения и здоровья.