Эксперты рассказали, как питание влияет на состояние волос, и назвали продукты, которые могут как улучшить, так и ухудшить его здоровье. Одни из них способствуют укреплению волос, другие же провоцируют их выпадение. Что следует исключить из рациона, а что добавить, чтобы иметь густую и здоровую прическу?
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяОб этом сообщило британское издание Shefinds. Среди вредных продуктов, которые могут вызвать выпадение волос, специалисты отмечают следующие:
Чипсы и жирные закуски
Чипсы, снеки и другие обработанные закуски содержат избыточное количество жиров и консервантов.
Сладости и конфеты
Чрезмерное потребление сахара приводит к ухудшению качества волос. Сахар влияет на баланс кожи головы, что может вызвать перхоть и ослабить корни волос, провоцируя их выпадение.
Завтрак и сладкие газированные напитки.
Эти продукты содержат большое количество искусственных добавок, натрия и сахара. Они вредят не только состоянию волос, но и организму в целом, в частности могут способствовать обезвоживанию, что оказывает непосредственное влияние на состояние кожи и волос.
Суши
Казалось бы, полезное блюдо, но суши часто содержат много соли, провоцирующей повышенное выделение кожного сала. Поэтому кожа головы становится жирной, что блокирует корни волос, ослабляет их и может вызвать выпадение.
Продукты, укрепляющие волосы
Для здоровых волос трихологи советуют добавить в рацион продукты, богатые витаминами и микроэлементами, которые питают корни волос и стимулируют его рост:
- Яйца
- Лиственная зелень
- Батат (сладкий картофель)
Напомним, поврежденные волосы можно восстановить: что поможет
Раньше мы писали о том, что обязательно захочешь повторить: 5 идей для сияющих причесок с блестками и стразами на Новый Год
Кроме того, Знай.ua сообщал, лунный календарь для волос на декабрь: когда стричь, а когда лучше удержаться
