Последствия могут быть очень серьезными: чем опасен тепловой удар и как от него защититься

Тепловой удар - это серьезное нарушение работы организма, которое возникает из-за чрезмерного перегрева тела. Температура тела в таком состоянии может подниматься выше 40°C, что может привести даже к смерти. Знай.ua делится советами, как спастись от теплового удара.

Причины теплового удара

Основные факторы, провоцирующие тепловой удар, - это высокая температура окружающей среды и неспособность организма адаптироваться к жарким условиям.

Это состояние может развиться при длительном нахождении на солнце, в душных помещениях или при чрезмерной физической активности в жаркую погоду. Особенно уязвимы к перегреву пожилые люди, дети, а также те, кто страдает хроническими заболеваниями.

Что делать при тепловом ударе

В случае теплового удара нужно немедленно вызвать скорую помощь. До приезда врача обязательно необходимо:

• перенести пострадавшего в прохладное, хорошо проветриваемое место или в тень;
• приложить к голове, шее и лбу влажные холодные, но не ледяные компрессы;
• обрызгать кожу водой комнатной температуры или слегка обтереть влажной тканью;
• поить пострадавшего минеральной водой или слабым чаем.

Как защититься от теплового удара

Пейте воду регулярно. Даже если вы не чувствуете жажду, организму может не хватать жидкости из-за активного потоотделения. Обезвоживание наступает незаметно, особенно в жару. Увеличьте потребление свежих овощей и фруктов - они помогают восполнить водный баланс.

Отдыхайте в тени или прохладных помещениях. Старайтесь не находиться долго под прямыми солнечными лучами. Используйте кондиционеры, вентиляторы или хотя бы открывайте окна для проветривания.

Носите свободную и светлую одежду. Одежда из натуральных тканей светлых тонов помогает телу "дышать". Не забывайте о головных уборах и солнцезащитных очках.

Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.

• Напомним о жарком лете: Украину ждет новая волна аномальной жары, прогноз погоды пугает.
• Также мы рассказывали, что вся страна остается без еды: Украину накроет опасная жара и засуха уже летом, что обещает прогноз погоды.
• Еще мы сообщали - зима без снега, лето без дождя: синоптики бьют тревогу из-за климатических аномалий.