Горячий шоколад не только дарит тепло, но и может быть полезен для здоровья. Этот напиток насыщен антиоксидантами, которые поддерживают работу сердца, уменьшают воспаление и способствуют улучшению настроения, пишет Health.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
Подписаться
Польза для сердечно-сосудистой системы
Если приготовить горячий шоколад на основе темного шоколада или несладкого какао-порошка, он может оказать положительное влияние на здоровье сердца и сосудов.
Какао - это источник мощных природных соединений, известных как флавоноиды, которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Эти вещества помогают расширить и расслабить кровеносные сосуды, улучшая циркуляцию крови и контролируя артериальное давление.
Регулярное потребление какао связано с небольшим, но значимым снижением: общего уровня холестерина, уровня сахара в крови и артериального давления.
Увеличивает потребление полезных минералов
Темный шоколад и горячий шоколад содержат несколько жизненно важных минералов, которые необходимы организму для нормального функционирования. Среди них: магний, железо, калий, фосфор и цинк.
Поднимает настроение
Глоток горячего шоколада может значительно улучшить настроение благодаря натуральным соединениям, содержащимся в какао. К ним относятся:
- теобромин - мягкий стимулятор, действующий схоже с кофеином;
- фенилэтиламин - способствует высвобождению эндорфинов, создающих чувство радости;
- триптофан - способствует выработке серотонина, помогая поддерживать спокойствие и эмоциональное равновесие.
Стабилизирует уровень сахара в крови
Какао-порошок и смеси для горячего шоколада обычно содержат около 1-2 г клетчатки на порцию. Это помогает предотвратить резкие колебания уровня сахара в крови. Флавоноиды, содержащиеся в какао, могут улучшить использование инсулина организмом и снизить уровень сахара в крови натощак.
Материалы новостного характера не могут считаться назначением врача и приравниваться к ним. Перед принятием решения обязательно проконсультируйтесь с доктором и обратитесь к специалисту.
- Напомним, что нужно сделать перед употреблением продуктов, чтобы не получить дозу нитратов.
- Раньше мы рассказывали, что дешевая крупа оказалась ключом к долголетию: замедлит процесс старения и защитит сердце.
- Также наш портал информировал, что здоровье будет, как у космонавта: стало известно, вот каких напастей может защитить виноград.
