Мигрень — это не обычная усталость или кратковременная головная боль. Это тяжелое состояние, которое может буквально выбивать человека из привычного ритма жизни, пишет OnlyMyHealth.
Подпишись на наш Viber: новости, юмор и развлечения!
ПодписатьсяПриступы сопровождаются сильной пульсирующей болью, тошнотой, повышенной чувствительностью к свету и звукам. В такие моменты даже простые повседневные действия становятся сложными. При этом триггером мигрени могут быть не только стресс или резкая смена погоды, но и определённые вещества, содержащиеся в привычных продуктах питания.
По данным портала, в развитии приступов нередко участвуют такие соединения, как тирамин, нитриты и гистамин. Эти вещества способны влиять на состояние кровеносных сосудов и нервной системы, из-за чего у людей, склонных к мигрени, появляется резкая головная боль.
Исследователи отмечают, что чаще всего «пусковым механизмом» становятся выдержанные сыры — например чеддер, пармезан или гауда. В процессе длительного созревания в них накапливается большое количество тирамина, который образуется при распаде белков. Подобное вещество может провоцировать сосудистые реакции и вызывать приступ.
Также риск усиливают продукты из переработанного мяса — бекон, салями и сосиски. Для сохранения цвета и срока хранения в них добавляют нитраты и нитриты. Эти соединения способны расширять кровеносные сосуды, что иногда приводит к появлению характерной пульсирующей боли.
Отдельное внимание специалисты уделяют тёмному шоколаду. Он содержит одновременно кофеин и тирамин. Связь между употреблением шоколада и приступами мигрени описывалась в научных публикациях журнала Nutrients.
Алкоголь тоже может стать фактором риска, особенно красное вино. Оно влияет на кровоток, способствует обезвоживанию организма и содержит вещества, которые раздражают нервную систему.
С кофеином ситуация более сложная. Для некоторых людей чашка кофе помогает облегчить боль, так как кофеин способен сужать сосуды. Но у других он, наоборот, провоцирует приступ. Врачи предупреждают и о так называемом «синдроме отмены»: если резко отказаться от привычного количества кофе, организм может отреагировать усилением головной боли. Поэтому любые изменения в рационе лучше вводить постепенно, внимательно наблюдая за реакцией организма.
Ранее мы писали про напитки, запускающие пищеварение.
"Знай" также рассказывал, может ли употребление помело влиять на действие вашего лекарства?
Кроме того, гастроэнтеролог назвал самый полезный сок для желудка.
