Мігрень - це не звичайна втома або короткочасний головний біль. Це важкий стан, який може буквально вибивати людину зі звичного ритму життя, пише OnlyMyHealth.

Приступи супроводжуються сильним пульсуючим болем, нудотою, підвищеною чутливістю до світла та звуків. У такі моменти навіть найпростіші повсякденні дії стають складними. При цьому тригером мігрені можуть бути не тільки стрес або різка зміна погоди, але й певні речовини, які містяться в продуктах харчування.

За даними порталу, у розвитку нападів нерідко беруть участь такі сполуки, як тірамін, нітрити та гістамін. Ці речовини здатні впливати на стан кровоносних судин та нервової системи, через що у людей, схильних до мігрені, з'являється різкий головний біль.

Мігрень. Фото: кадр з Youtube
Мігрень. Фото: кадр з Youtube

Дослідники зазначають, що найчастіше «пусковим механізмом» стають витримані сири — наприклад, чеддер, пармезан або гауда. У процесі тривалого дозрівання у них накопичується велика кількість тираміну, який утворюється під час розпаду білків. Подібна речовина може провокувати судинні реакції та викликати напад.

Популярні новини зараз
У космос відправили 2,5 тисячі медуз - повернулися 60 тисяч: результат експерименту NASA налякав учених Обмін євро за новими правилами: до яких обмежень слід готуватися українцям В Україні візьмуть під контроль усі поїздки в таксі: що зміниться Нові правила проїзду: тепер не потрібно доводити своє право на пільги
Показати ще

Також ризик посилюють продукти з переробленого м'яса – бекон, салямі та сосиски. Для збереження кольору та терміну зберігання в них додають нітрати та нітрити. Ці сполуки здатні розширювати кровоносні судини, що іноді призводить до появи характерного пульсуючого болю.

Окрему увагу фахівці приділяють темному шоколаду. Він містить одночасно кофеїн та тірамін. Зв'язок між вживанням шоколаду та нападами мігрені описувався у наукових публікаціях журналу Nutrients.

Алкоголь також може стати фактором ризику, особливо червоне вино. Воно впливає на кровотік, сприяє зневодненню організму та містить речовини, які дратують нервову систему.

М'ясо та вино, зображення з вільних джерел
М'ясо та вино, зображення з вільних джерел

З кофеїном ситуація складніша. Для деяких людей чашка кави допомагає полегшити біль, оскільки кофеїн здатний звужувати судини. Але в інших він навпаки провокує напад. Лікарі попереджають і про так званий синдром відміни: якщо різко відмовитися від звичної кількості кави, організм може відреагувати посиленням головного болю. Тому будь-які зміни у раціоні краще вводити поступово, уважно спостерігаючи за реакцією організму.

Раніше ми писали про напої, які запускають травлення.

"Знай" також розповідав, чи може вживання помело впливати на дію ваших ліків?

Крім того, гастроентеролог назвав найкорисніший сік для шлунка.