Найдоступніші фрукти допоможуть скинути зайві кілограми всього за лічені дні. "Яблучна дієта" вже зі своєї назви дає зрозуміти, що в раціон харчування входитимуть ці фрукти і у великій кількості.

Дієта розрахована на два тижні. Щодня пропонують вживати 1,5-2 кілограми яблук. Проте є одне важливе правило – слід пити достатню кількість води.

Найефективніше буде, якщо вживати одразу яблука різних сортів. Завдяки цим соковитим плодам, ви не лише отримаєте струнку фігуру, а й покращите роботу кишечника та шлунка.

До раціону яблучної дієти варто додати рибу, кефір, нежирний кисломолочний сир, яловичину, шматок чорного хліба, свіжо вичавлений морквяний сік, зелений чай без цукру.

Варто додавати по одному із перелічених продуктів по 100 грамів до прийому їжі тричі на день. А також не забувати з'їдати по два-три яблука як сирі, так і запечені.

Популярні новини зараз
Тарифи на воду вже підняли: де платитимуть дорожче Українським родинам виплатять 10800 грн: як подати заявку Українцям кардинально змінять правила оплати комуналки: до чого готуватись Чому в СРСР будували 5- та 9-поверхівки - ви навіть не здогадуєтеся, у чому "секрет"
Показати ще

Як результат, ви отримаєте тонку талію, а також нормалізуєте обмін речовин.

Також фахівці радять періодично влаштовувати "яблучні" розгрузочні дні, оскільки втрачені кілограми можуть швидко повернутися.

Як раніше повідомляв інформаційний портал "Знай.ua", легка дієта "п’ять ложок" - часто та маленькими порціями не змусить вас довго чекати гарних результатів та збереже фігуру стрункою надовго.