Якщо коротко, то за словами японського довгожителя Масадзо Нонака, потрібно їсти багато солодкого і тренувати мізки.

Про це повідомляють зарубіжні ЗМІ. Літній японець Нонака дожив до 112 років, і досі непогано себе почуває.

Довгожитель Масадзо у великих кількостях поїдає цукерки - як японські, так і іноземного виробництва. Крім того, він регулярно тренується. Підтримувати фізичну форму допомагають купання в гарячих джерелах. Ясність розуму японцеві дозволяє підтримувати читання паперових газет.

Про секрети довголіття японських красунь - у цьому відео:

Ноги вже не тримають старого - для пересування він використовує інвалідний візок. Але у всіх інших відносинах Нонака живе цілком повноцінним життям.

Як повідомляв раніше портал "Знай.uа" секрет довголіття на думку окремих дослідників полягає в особливому раціоні харчування. Їжа повинна складатися з морепродуктів, фруктів і овочів. Крім того, бажано постійно підтримувати себе в гарному настрої, вести розмірене життя.

При дотриманні наведених вище правил, є всі шанси прожити до ста років і навіть довше. Такі поради були вироблені вченими на підставі тривалого дослідження раціону харчування і способу життя кількох місцевостей на Землі, де тривалість життя людей істотно перевищує середні показники.