Експерти зі здорового способу життя повідомили радісну новину для лінивців.

Виявляється, аби бути струнким, необов'язково витрачати час і гроші на тренажерний зал. Новий вид фітнесу доступний всім і кожному. І це стояння, пише Cosmo.

Фахівці закликають проводити на ногах якомога більше часу. І додають: стояча робота не тільки спалює більше калорій, але й допомагає зміцнити серце і прискорити метаболізм.

Якщо цілий тиждень щодня стояти по три години можна втратити 1000 калорій!

Популярні новини зараз
Отримали переказ – чекайте листа від податкової: кого "запросять на побачення" Українці масово відмовляються платити за комуналку: проблема з боргами виходить на новий рівень Нові критерії мобілізації: ТЦК оновлює списки призовників - під загрозою три категорії Вік не захистить: ТЦК шукають спеціалістів серед пенсіонерів - кого заберуть в першу чергу
Показати ще

Важко придумати, що робити стоячи? Та все, що завгодно: на ногах можна дивитися телевізор, розмовляти по телефону, читати новини на планшеті, готувати, заповнювати бланки і квитанції та навіть їсти.

Вчені переконують - "ледачим" фітнесом можна займатися, де завгодно, і він не менш ефективний, ніж відвідування спортзалу кілька разів на тиждень. А головне - безкоштовний.

Раніше інформаційний портал "Знай.ua" повідомляв, як правильно робити планку.