Настя Каменських видала головні секретики своєї диво-дієти: "Так немає спокуси"

Відома українська співачка Настя Каменських, яка виступає під псевдонімом NK, останнім часом кардинально змінила образ і схудла, чим і хвалиться на своїй сторінці в Instagram. Нещодавно знаменитість виставила ранковий кадр без краплі макіяжу і з вологим волоссям, із задоволенням поїдаючи салат. Так, артистка, яка пропагує спорт і здоровий спосіб життя, розкрила кілька головних секретів схуднення.

Красуня зазначила, що все починається з правильного харчування, і головне - не переїдати. Для цього потрібен збалансований і щільний сніданок, ніяких "перекусів", не відволікатися під час їжі на серіали/фільми, пити багато води і дотримуватися режиму сну.

Давненько ми не говорили про харчування. І зараз хочу розповісти вам мої секретики, які допомагають мені не переїдати ☺️ ⠀ 🍽 Сніданок дає енергію на весь день, тому його не можна пропускати.Вранці я завжди їм щільно і збалансовано я зазвичай снідаю гранолою з козячим йогуртом без наповнювача або вівсянкою на воді з тертим яблучком і горіхами ⠀ 🙅 ♀️Я ніколи не їм під час перегляду фільму\серіалу або під час читання. І взагалі не беру телефон в руки, поки їм. Адже коли ми відволікаємося на щось в процесі прийому їжі, нам дуже легко не помітити, що ми переїдаємо ⠀ 🚫У моєму будинку немає вазочок з цукерками або печивом. Тільки фрукти, ягоди і горіхи. Так немає спокуси з'їсти щось шкідливе. Це правило порушується тільки з приходом гостей-тоді в будинку з'являються піали з солодощами ⠀ 💧П'ю багато води. Іноді організм подає нам сигнали, які ми розшифровуємо як голод. Насправді ж, нам часто просто хочеться пити ⠀ 😴Лягаю спати вчасно. Недосипання-це стрес для організму. Під час стресу рівень цукру в крові знижується і нам хочеться їсти. І їсти щось шкідливе. Тому здоровий сон-це обов'язково! ⠀ Дівчатка, поділіться і ви своїми секретами, як не переїдати. Думаю, це всім буде корисно 😘