Тренер "Зважених і щасливих" і колишня дружина боксера В'ячеслава Узєлкова Марина Боржемська поділилася зі своїми підписниками цікавим рецептом.

Читайте Знай в Google News!

Зірка екрану підняла тему здорового харчування. За її словами, правильне харчування - це не просто суха гречка і букет петрушки на додачу.

Публікація Марини Боржемської, скріншот: Instagram
Публікація Марини Боржемської, скріншот: Instagram

Боржемська заявила, що здорове харчування - це смачні, цікаві страви, найчастіше, адаптовані до кухні, яку ви звикли готувати. Про це стало відомо завдяки новій публікації Марини Боржемської в мережі Instagram.

Популярні новини зараз

Помер геніальний актор і сценарист Жан-П'єр Бакрі: "Онкологія не пощадила

"Холостячка" Леся Нікітюк оголила принади в халатику, попри лютий мороз

Потап дістав свій довгий і рожевий перед Каменських в бікіні: "Щоб його розважали"

Львівських лікарів звинувачують у загибелі 17-річної вагітної пацієнтки: "Кинули вмирати"

Показати ще

"Сьогодні хочу познайомити вас з дуже смачним і правильним вінегретом. І так, конкретну кількість інгредієнтів не пишу, так, як кожна господиня готуватиме з розрахунку на свою сім'ю:

-Буряк;

-Морква;

-Авокадо;

- Квашена капуста;

- Заморожений горошок (з банок не використовую);

-1 невелика цибулина;

- Крапля оливкової олії.

Публікація Марини Боржемської, скріншот: Instagram
Публікація Марини Боржемської, скріншот: Instagram

Буряк і морква для вінегрету я запікаю з декількома ложками води у фользі. Перед тим як поставити в духовку, викладаю на низ форми пергамент. Це мій лайфхак, щоб сік, який витік з овочів не запікся на деко.

Публікація Марини Боржемської, скріншот: Instagram
Публікація Марини Боржемської, скріншот: Instagram

Охолоджуємо готові овочі і в цей час відварюю горошок, який у мене зазвичай зберігається в морозильній камері в пакетах-слайдерах (проварити 5-7 хвилин), ріжу авокадо, подрібнюю квашену капусту і цибулю. Маленькими кубиками ріжу остиглі буряк і моркву.

Публікація Марини Боржемської, скріншот: Instagram
Публікація Марини Боржемської, скріншот: Instagram

З'єдную всі інгредієнти і заправляю краплею оливкової олії (більше не треба, так, як своє масло віддасть авокадо).

Спеції за смаком, сіль за бажанням (так, як в салаті вже є сіль завдяки капусті).

Публікація Марини Боржемської, скріншот: Instagram
Публікація Марини Боржемської, скріншот: Instagram

Дуже простий і вітамінний осінній салат. Смачного!", - пише Боржемська.

Обов'язково підпишись на наш канал в Viber, щоб не пропустити найцікавіше

Раніше повідомляли, Боржемська показала колосальні зміни після схуднення: "Інше відображення в дзеркалі".

Як повідомляв Знай.uа, колишня Узєлкова Боржемська оголила ніжки прямо перед дочкою: "Обиратиме".

Знай.uа писав, колишня Узєлкова Боржемська показала, як життя змінює фарби: "Світ добрий, як ніколи...".