Популярний український модельєр, волонтер, бізнесмен і власник цілої мережі бутиків свого бренду Андре Тан, який днями розповів дівчатам, що буде модно цієї весни, продовжує радувати передплатників у мережі Instagram і займатися своєю улюбленою справою – говорити про моду та стиль життя.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
ПідписатисяНа цей раз Андре Тан вирішив допомогти фанатам у дуже важкому питанні емоційного вигоряння. За словами Андре, якщо ви відчули перші "дзвіночки" вигоряння, потрібно одразу звернути на це увагу та почати відновлення.
Про це вирішив поділитись Андре Тан на своїй сторінці в мережі Instagram.
"Вигорів... Вигоряння є скрізь, чи то улюблена справа, чи взаємини з близькими. Наслідки цього явища в моєму житті завжди були дуже болючими і важкими, їх важко позбавлятися, але й уникнути не легше.
І ось я відчув чергове вигоряння на собі на цьому етапі життя, а чому? Я чудово розумію чому – вічний потік думок, ідей, багато роботи та проектів, контроль.
Відчувши вигоряння, варто відразу звернути на це увагу і почати відновлення, чим я зараз активно і займаюся, і хочу поділитися з вами порадами, як вийти з вигоряння:
▪️ Варто почати з турботи про себе: сон, якісний відпочинок та гарна їжа, час на хобі
▪️ Фіксувати собі письмово ті тригери, які за вашими відчуттями ведуть до посилення вигоряння та погіршення стану
▪️ Уважно стежте за собою, відзначайте, що дратує та забирає сили
▪️ Подумайте як позбавитися цих тригерів і що ви можете змінити у своєму житті/роботі, хай навіть на час, щоб хоч трохи відновитися
І що важливо, треба розуміти, що вигоряння відбувається майже з кожним із нас! Пам'ятайте, ви не одні – завжди є люди, яким ви небайдужі, хто готовий допомогти. І не менш важливо пам'ятати, що у вас є ВИ.
Нагадаємо, "У голові хаос...": Андре Тан показав легкий спосіб стати сильнішим, і мода тут ні до чого.
Раніше повідомлялося, квіти, байкери та стиль 60-х: Андре Тан показав українкам наймодніші речі теплої весни-2023.
