У 2019 році українці переведуть годинники з 30 на 31 березня, о 03.00. Стрілки потрібно перевести на годину вперед. Також на літній час одночасно з Україною переходять 70 інших країн світу.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
Підписатися
Вже вранці 31 березня все буде працювати за новим літнім графіком, зміщуючись на одну годину. Це означає, що і спати нам доведеться на цілу годину менше.
Лікарі розповіли, як адаптуватися до літньго часу та зменшити стрес для організму.
Головні правила гарного самопочуття
- Медики радять більше вживати чистої води без газу. Саме води, а не чаю, кави, соку та інших напоїв;
- У щоденному раціоні обов'язково мають бути овочі та фрукти;
- Вживати продукти, багаті кальцієм і білком: куряче м'ясо горіхи, сир, кефір, та інші кисломолочні продукти.
- Намагайтеся перед сном не користуватися мобільними та комп'ютерами;
- Перед сном корисно буде недовго прогулятися надворі;
- Не їжте за дві-три години до сну, інакше перевантажите організм і замість відпочинку він буде перетравлювати їжу;
- Провітрюйте кімнату, кисень необхідний організму, щоб краще відпочити;
- Лягати спати в максимальній темряві, так вашому мозку буде набагато простіше розслабитися.
Нещодавно Євросоюз заявив про скасування переведення годинника. Процес цей ще не завершено, проте цілком ймовірно, що багато країн відмовляться від цієї традиції. Перед тим країни ще мають обрати за яким часом будуть жити надалі: за літнім чи за зимовим.
Дивіться: Переведення годинника: традиція чи необхідність
Нагадаємо, які проблеми зі здоров'ям може спровокувати переведення годинника.
Як повідомляв портал Знай.ua, українцям дали кілька смачних порад, як легше пережити Великий піст.
Також Знай.ua писав про те, що синоптики прогнозують сніг на кінець березня. Також очікуються дощі практично увсіх областях, 26 березня.
