Безпечної дози не існує: Супрун розповіла, як не розгубити здоров'я на святах

За причини численних вихідних Уляна Супрун вирішила в своїх кращих традиціях дати українцям кілька цінних порад на своїй сторінці в Facebook. Свій останній пост вона розмістила для того, щоб відпочиваючі "не зіпсували ці дні наслідками переїдання і надмірним вживанням алкоголю".

Для того, щоб не було переїдання, відчуття тяжкості і печії, Супрун радить:

• Пийте достатньо води, що прискорює проходження залишків продуктів травлення через травну систему.
• Їжте більше клітковини, так як вона покращує травлення.
• Споживайте менше жирної їжі, адже вона важче перетравлюється і можуть виникнути болі в шлунку або печія.
• При переїданні не варто приймати ферментні препарати, так як вони не врятують від наслідків переїдання.

При споживанні алкоголю:

• Пам'ятайте - безпечної дози не існує! Закликаємо вас зменшувати його споживання до повної відмови.
• Не слід закушувати без міри - це не врятує від сп'яніння.
• Активоване вугілля не рятує від сп'яніння.
• Якщо вирішили випити алкоголь - краще вибирайте червоне вино, оскільки в ньому міститься речовина ресвератрол, корисна для здоров'я серця і судин.
• Щоб уникнути дегідратації - алкоголь слід запивати водою. Не вживайте алкоголь на голодний шлунок і не змішуйте його з газованими напоями.
• Після споживання алкоголю ні в якому разі не сідайте за кермо!

Під час підготовки до відпочинку на природі:

• Пам'ятаєте, про кліщів! Ці невеликі істоти можуть переносити збудників як вірусних, так і бактеріальних захворювань. Захиститися від кліщів допоможе одяг з довгими рукавами, який щільно прилягає до тіла.
• З настанням тепла, знижується активність змій, тому радимо уважно перевіряти місце відпочинку перш ніж розкладати речі.
• Якщо плануєте пікнік - подбайте про безпеку продуктів. Ретельно мийте руки, овочі та фрукти. Будьте особливо обережні з тістечками, молочними продуктами.
• Намагайтеся більше часу проводити в тіні, надягніть капелюх або панаму. Використовуйте сонцезахисні окуляри.
• Не розводьте багаття на вугіллі, які залишилися від попереднього вогню. Після відпочинку не забудьте переконатися, що загасили полум'я.

Нагадаємо, раніше наголошувалося, що Уляна Супрун розповіла, що робити, якщо ви наступили на використаний шприц або голку.

Як повідомляв портал "Знай.uа": Уляна Супрун розповіла, чому твердження "Не нервуй, нервові клітини не відновлюються" помилкове.

Також "Знай.uа" писав, що Уляна Супрун знову взялася за своє і розповіла українцям про "непотрібність" швидкої допомоги.