Як зберегти зір: 3 фактори, які шкодять очам найбільше

Попри те, що сучасні дисплеї не загрожують випромінюванням, очі все ж сильно втомлюються під час роботи.

Монітор ПК, планшета або смартфона є першим фактором, який впливає на зір. За монітором очі, забувають моргати з потрібною частотою, а це призводить до пересихання слизистої оболонки ока і як наслідок до погіршення зору.

Для того що б цього уникнути офтальмологи радять через кожні 20 хвилин роботи відривати очі від монітора на 20 секунд і фокусувати на предмет, який знаходиться на відстані мінімум на 5 метрів від Вас.

Другим фактором, який згубно впливає на зір, є ультрафіолет.

Пряме сонячне світло, і солярій загрожують розвитком передчасної катаракти. Захистити очі від цих ризиків допоможуть хороші сонцезахисні окуляри зі 100% захистом від УФ-променів і головні убори з козирком при знаходженні на сонці. І звичайно, обов'язковий захист для очей під час відвідування солярію.

Третім вирішальним фактором, згубно впливає на очі є ігнорування існуючих проблем із зором.

Наприклад, що починається короткозорість або далекозорість більшість людей ігнорують, що веде до їх розвитку. Хоча звернення до лікаря на початкових стадіях може допомогти уникнути серйозних наслідків.

Проводячи час на роботі чи вдома, ви повинні стежити за якістю освітлення. Занадто яскраве або тьмяне освітлення – перенапружує очі, через що вони швидко втомлюються і втрачають гостроту бачення. Ідеальний варіант – вибирати лампи денного освітлення.

Щоб позбавити очі від сухості, викликаної пристроями для обігріву та охолодження повітря, використовуйте зволожуючі краплі для очей. Сьогодні існують краплі, які можна капати так часто, як це потрібно без будь-яких обмежень.

• Матеріали новинного характеру не можуть вважатися призначенням лікаря і прирівнюватися до них. Перед прийняттям рішення обов'язково проконсультуйтеся з лікарем і зверніться до фахівця.

Нагадаємо, ми писали, що можна купувати кілограмами: цінники на томати впали на 30%, інші овочі теж тішать доступністю.

Як повідомляв "Знай.ua" чому українці не можуть повернути квиток на потяг: в Укрзалізниці пояснили причину.

Також "Знай.ua" інформував, українцям показали вартість абрикосів у супермаркетах та назвали причину подорожчання.