Експерт Google з продуктивності Лаура Мей Мартін поділилася трьома практичними порадами, як зберегти баланс між роботою та особистим життям.

На її думку, варто обирати не більше трьох пріоритетів, щоб зосередитися на найважливішому. Перегляд пріоритетів кожні три місяці допомагає визначити, на чому дійсно варто сфокусуватися, наприклад, на сімейній подорожі чи великому проєкті на роботі- пише CNBC.

Дівчина, яка сидить перед ноутбуком
Дівчина, яка сидить перед ноутбуком

Ось три її основні техніки:

1. Аналізуйте календар
Мартін радить регулярно переглядати записи в календарі, щоб переконатися, що ваш час відповідає обраним пріоритетам. Вона друкує свій календар за останні три тижні та маркером виділяє, як розподілявся її час, щоб переконатися, що дії справді узгоджуються з цілями. Цей метод допомагає навчитися говорити "ні" завданням, які не відповідають вашим пріоритетам.

Популярні новини зараз
Передача показників та оплата по-новому: у YASNO попередили споживачів Надбавку до пенсії хочуть забрати: хто втрачає понад 2000 гривень Листопадові тарифи на світло залишать із пустими гаманцями Відстрочка від мобілізації: кому можуть анулювати у листопаді
Показати ще

2. Визначте ідеальний розпорядок дня
Мартін пропонує уявити, як би ви розпорядилися часом, якби мали день без перерв. Розподіліть завдання упродовж дня, спробуйте виконувати їх у різний час протягом тижня, щоб зрозуміти, коли ви найбільш продуктивні. Ведіть щоденник і відзначайте, коли відчуваєте себе "в зоні". Це допоможе зрозуміти, які умови сприяють найкращій роботі.

3. Використовуйте "стартову" техніку
Якщо ви зволікаєте із завданням, подумайте, як допомогти собі розпочати. Мартін радить уявити, що у вас є помічник, і запитати себе, яку першу пораду ви б дали йому. Наприклад, якщо треба створити презентацію, почніть з відкриття файлу та назвіть його. Коли документ вже підготовлений, значно легше почати працювати.

Ці прості техніки допоможуть краще керувати своїм часом і досягати успіху без шкоди для особистого життя.

Раніше ми повідомляли, 5 кроків, як купити домен та запустити успішний онлайн-бізнес?

Десять ознак того, що ви не ліниві, а просто вигоріли- детальніше на Знай.ua.

Нагадаємо, зарплати "таємних покупців" зросли на 133 %.