Як прийти до тями після розставання: підхід, щоб не вступити в аб'юзивні відносини і бути щасливим

Розставання - це завжди непросто, але важливо не застрягати в минулому і рухатися далі.

Однак багато хто робить помилку, намагаючись заповнити порожнечу новою людиною. Як відновити себе екологічно та без зайвих драм?

1. Дайте собі час

Не намагайтеся миттєво стерти спогади чи емоції. Дозвольте собі пережити біль, виплакатись, якщо потрібно, і прийняти нову реальність. Це важливий крок до внутрішнього лікування.

2. Зосередьтеся на собі

Поставте себе у центр свого всесвіту: займіться спортом, хобі, або почніть щось нове. Можливо, давно мріяли навчитися малювати чи танцювати? Нині ідеальний момент.

3. Побудуйте підтримку зсередини

Проведіть час із друзями та сім'єю, але не перекладайте на них весь тягар своїх емоцій. Почніть вести щоденник, у якому зможете висловити свої почуття і побачити, як поступово стаєте сильнішими.

4. Поставте нові цілі

Розробка нових життєвих планів допомагає відволіктися та переключитися. Можливо, це буде професійне зростання, подорож чи просто більше часу на особистий розвиток.

5. Залишіть простір порожнім

Не намагайтеся замінити колишнього кимось іншим. Ця порожнеча потрібна, щоб навчитися бути щасливим із собою. Як тільки ви відчуєте внутрішню гармонію, потрібні люди самі з'являться у вашому житті.

Нагадаємо, що чи залишати дитину в школі до вечора: що варто знати батькам про групи продовженого дня під час війни

Раніше ми повідомляли, що діткам з обмеженими можливостями дадуть шанс спілкуватися поглядом