Потреба у постійному використанні крапель для носа - проблема, яка знайома багатьом українцям, і позбутися від такої залежності може бути непросто. Здається, закладеність носа - це лише досадна неприємність, але коли без крапель людина просто не може дихати, стає зрозумілим, що все досить серйозно.
Підпишись на наш Viber: новини, гумор та розваги!
Підписатися
Психіатриня Юлія Яценко у етері каналу "КИЇВ24" зазначила, що кожен п'ятий пацієнт, який звертається до отоларинголога, стикається саме з цією проблемою.
За її словами, ця залежність здебільшого має психологічні передумови. Вона може виникати у людей із тривожністю, прихильників перфекціонізму або тих, кому важко миритися з фізичним дискомфортом. Ризик також зростає у людей, які мають схильність до будь-якої форми залежності.
Щоб подолати цю звичку, Юлія Яценко порадила дотримуватися таких рекомендацій:
- обрати період стабільності у своєму житті - це не повинні бути моменти напруження, як-от важливі робочі проєкти, складання іспитів чи відпустка;
- поговорити із родиною й домовитися, що в цей час у домі не буде назальних крапель - підтримка близьких може бути важливою;
- прибрати усі наявні препарати, які можуть стати спокусою - краще позбавитися зайвих "заманливих" чинників одразу (просто викинути їх).
Зміна звички може бути викликом, проте поступовий підхід та взаємодія з оточенням допоможуть повернути контроль над ситуацією та позбавитися залежності.
Раніше портал Знай писав про джерело вітамінів та мінералів: дієтолог назвав найкорисніший напій на сніданок.
Крім того, ми повідомляли, що донька Олі Полякової Маша розповіла, що не збирається повертатися в Україну.
Також портал інформував про інфаркти у 30 років: лікарі назвали хвороби, які виникають у українців через війну.
